Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Sana Hilarem

Mouse_ntl писал(а):

Sana Hilarem, ой... Варикоз - это ужасно... ну это здорово.. у меня гантельки по 2 кг и я прекрасно себя привожу в форму с ними... тренировочки с Envy ... нагрузки минимум ... результат максимум... кроме того тренировки как хочешь сопостовляй по 20 мину.. по 5 минут... :cool_cool:

мне нравится ...

Привет! Спасибо за совет. Обязательно попробую, потом напишу :cool_cool:

ВИКАдин

Как провела выходные?

Лелёк

Альена писал(а):

выходные - зло , но без них как-то грустно

Красиво сказала!!! :cool_cool:

Tasya42

Доброе утро :-|-:

warda

Mouse_ntl
:pri_vet:-:

где пропадаешь?
рабочая неделя началась! работы много? не пропадай! :gir_l-fri_end:

Sana Hilarem

Привет!!! Желаю удачного дня !

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк

Иришка!

Как делишки??? Как твой минус фунтик???

Ponyhorse

привет Красавица!!! :beautiful:

как оно?!?!)

Mouse_ntl

Всем приветик... короче мой минус фунтик начинается сначала... так как при возврате снова на 1600 у меня снова привес ... Женичка прости меня засранку я тебе соврала, но просто стыдно призновать что у меня уже 71 кг :sh_ok:

Сегодня решила сменить тренировки... так как роста по объемам нет, а вот по весу ужасный привесище хотя презнаюсь честно в воскресенье не нарушала :ny_tik:

продержалась 1600... даже 50 ккал не добрала :ps_ih:

Настёныш85 писал(а):

Mouse_ntl
:-|-:

Альена писал(а):

Mouse_ntl
привет :-|-:

выходные - зло :-)

, но без них как-то грустно :men:

вернешься на 1600 свои и все путем будет, ты у нас итак отличница по питанию :check_it:

Вот только почему-то оно меня не радует... хоть вроде и не нарушаю ничего... возможно у меня реально растет мышца из-за тренировок ... я вот ничего не понимаю.... сегодня решила убрать Енви Красивый пресс и вместо него утром сделать Джанет... а вечером Джанет Кардио :smu:sche_nie:

может что-то изменится :ne_vi_del:

Sana Hilarem писал(а):

Привет! Спасибо за совет. Обязательно попробую, потом напишу :cool_cool:

Не за что.. обращайся если что буду чем могу помогать...

ВИКАдин писал(а):

:pri_vet:-: :-|-:

Как провела выходные?

в целом неплохо... в субботу генеральная уборка, немного покатались на великах... и вечером обкушалась рыбки солененькой... ребята пиво пили... а я закусывала за всех :-)

... а воскресенье ездили на великах на озера... загорали и играли в волейбольчик... потом собрались туч с молнией.... пришлось вернутся домой... и уже дома на озере провалялись под палящим солнышком...

tan4ik писал(а):

Доброе утро :-|-:

Приветик, Мальвинка :-|-:

warda писал(а):

Mouse_ntl
:pri_vet:-:

где пропадаешь?
рабочая неделя началась! работы много? не пропадай! :gir_l-fri_end:

Приветик, на работе пропадаю... у нас сегодня толпа новеньких ... да и работы завал, а тут еще желторотики под ногами бегают... не побездельничаяшь :smu:sche_nie:

... да и стыдно мне сюда заходить... я вот вернулась снова к 1500 ккал... а то я проштрафилась... а еще по планам тренировки сменить... а то как-то вверх вес ушел :ny_tik:

Лелёк писал(а):

Иришка!

Как делишки??? Как твой минус фунтик???

так на выходных сорвалась.... :ny_tik:

теперь снова с начала :ps_ih:

Ponyhorse писал(а):

:bra_vo: привет Красавица!!! :beautiful:

как оно?!?!)

Приветик... все ок.. разгоняюсь... вот снова с 1500 начинаю... и тренировки по плану сменить

Девчонки... выбрала себе новые тренировки на вечер...
буду утром с Джанет пресс качать и Бедра с Ручками по 5 минут с Енви
а вечерком по планам попробовать вот что:

Jeanette Jenkins писал(а):

Программа Дженнет Дженкинс The Hollywood Trainer 21-day TOTAL BODY CIRCUIT поможет вам согнать лишний жирок и получить потрясающее тело, тренируясь всего 30 минут в день . Чередуйте Circuit A и Circuit B в любом порядке, чтобы укрепить ваши мышцы и привести их в тонус!

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции