Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Mouse_ntl

Всем приветик ... после повышения коридора у меня привес в 500 г :du_ma_et:

2 неделя = 1600 ккал
17 мая 69,1 (0)
18 мая 69,6 (+500)

Кстати... насчет вчера....я отработала все тренировочки ... так что прогула в спорте не было :ta_n_cor:

Sana Hilarem писал(а):

Привет! Что новенького?
Я тут всего начиталась, у меня передоз информации......... :ps_ih:

Уже не знаю, что делать, а чего нет... Я о физ.нагрузках... Туплю уже :hi_hi_hi:

Приветик... привесик у меня... вот это новости... надеюсь завтра уйдет .... а то совсем как-то печально...
давай помогу тебе разобраться с твоей информацией и тренировками... пиши что интересует...

Александра1989 писал(а):

Приветик!!!!!
А я прогуляла :-(

я обычно делаю одну большую тренировку и остальные 5-минутные...
пока ягодицы было самое сложно)))

вот видишь какая я .... все прогуляли, а я пошла и сделала :-)

у меня тоже Пресс - 20 минут, руки - 5 и Ягодицы - 5 .... а вечером с Джанет Пресс - 20 минут

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
ВИКАдин
приветик, тебе тоже солнечного настроения... а унывать по неволе получается... ведь привесы никогда не радуют :ny_tik:

warda

Mouse_ntl,привет! еще работаешь?или уже отдыхаешь?какие виды на воскресенье? опять планируешь велопоездку?

Mouse_ntl

warda
приветик.... тружуся аки пчелка.... еще 2 часа до конца рабочего дня... потом уборка (без пылесоса) ... а на завтра видимо очередной вело пробег... но еще точно не решили... :-)

вчера очень поздно померились....

Альена

Mouse_ntl
Привет :girl_bye:

у тебя только один выходной? ты всегда по субботам работаешь?
пылесос так и не починили?

Sana Hilarem

Привет Ирочка!
Прочитала, что у Тебя привес. Может попробуй держатся в том же коридоре (не уменьшай и не повышай кол. калорий), организм привыкнет, вес стабилизируется...

На счет упражнений. Я не очень хочу сейчас нагружать организм большими нагрузками (мне по здоровью нежелательно, и варикоз- не побегаешь и не попрыгаешь сильно ). Думала, пока вес нормально уходит (уже почти 12 кг скинула, еще 7 кг) качать пресс + прогулки в интенсивном темпе. Хочу на аква аэробику, но никак не получается... Аа! У меня есть гантельки (правда мелковатые, по 1.5 кг)

Ponyhorse

Mouse_ntl
Приветик! Да уборка это прекрасный фитнес!) :wa_sh:

Mouse_ntl

Альена, в сервисном центре загнули такую сумму что мне проще новый купить... но пока впринцыпе уборка заключается в мойке полов... он мне не горит... так что решили поискать мастера...
Да... у меня 6ти дневка.... в будни с 9 до 17, а в субботу с 10 до 14... а выходной один...

Sana Hilarem, ой... Варикоз - это ужасно... ну это здорово.. у меня гантельки по 2 кг и я прекрасно себя привожу в форму с ними... тренировочки с Envy ... нагрузки минимум ... результат максимум... кроме того тренировки как хочешь сопостовляй по 20 мину.. по 5 минут... :cool_cool: