Людмила21: из тетки в красотки

lenanik63

Людочка, да рановато еще до осенней депрессии, сейчас же такие краски красивые осенние, солнышко еще светит во всю, это уже когда все голо и уныло можно и в депрессию впадать. У тебя наверное какая то другая депрессия, ты ее гони от себя :dust:

не нужна она тебе :nel-zya:

кстати при занятиях спортом вырабатывается гормон радости эндорфин, мне вчера тренер сказал, теперь я поняла почему у меня после тренировок настроение такое хорошее, приподнятое, так что тренируйся и тоска пройдет :gim-nast:

или давай я тебе что-нибудь веселое спою :guitar:

Марина31

Доброе утро

lenanik63 писал(а):

или давай я тебе что-нибудь веселое спою :guitar:

какая душевная песня :cry_ing:

аж за душу берет :cool_cool:

Людочка, вот наблюдаю за тобой - смотрю пошел процесс, весы начинают радовать :ta_n_cor:

умница

DELETED9

lenanik63
Ты четко подметила :-)

.
Марина31 уже , блин, не радуют меня весы. Снова застой. Вернулась домой и пошло. Да еще КД впереди, жру как слепая лошадь :ny_tik:

Кстати, пойду овсяночки сварю :-)

Девочки, понимая, что дневничек описывает похудательный процесс пока ничего не пишу.

DELETED9

Вот, уже пишу :-)

План на сегодня:
Лесли 2 мили утром
Воды много
Вечером прогулка на воздухе 2 часа

Отчет вечером :mi_ga_et:

MeLora

Доброе утро, Людочка! Удачного тебе денечка! :pri_vet:-:

katabuki

Людмила21 писал(а):

Вот, уже пишу :-)

План на сегодня:
Лесли 2 мили утром
Воды много
Вечером прогулка на воздухе 2 часа

Отчет вечером :mi_ga_et:

Приветик, молодчина!!!

DELETED9

Отчет за сегодня:
утром 2 мили прошагала
после солененьких помидорчиков водичка пилась оч. хорошо
вместо 2 часовой прогулки - воздушные ванны с выпадами и упражнениями для рук и пресса на огороде 3 часа + упражнения для рук и пресса в процессе спуска картошки в подвал :-)

MeLora

Людмила21
классная у тебя физкультура! а главная полезная для дома, для семьи! :hi_hi_hi:

lenanik63

Людмила21 писал(а):

[ уже , блин, не радуют меня весы. Снова застой. Вернулась домой и пошло. Да еще КД впереди, жру как слепая лошадь :ny_tik:

Людочка, солнышко, ты все-таки не сдавайся. я в тебя верю, все у тебя получится, главное настроится и жрать хотеться не будет,поверь, потому что поймешь, что большее удовольствие не от еды получаешь, а от того что видишь как меняется твоя фигура, какой ты становишься подтянутой, стройной и привлекательной - это дорогого стоит, а нажраться дело то нехитрое конечно, только что это нам даст кроме обрюзгшего тела и кучи болезней от лишних кг, а нам оно ну совсем не надо, сама понимаешь :nel-zya:

DELETED9

lenanik63
Леночка, спасибо за поддержку. Вчера вечером так есть хотелось, перетерпела, съела чуток. Утром встала отечная, после помидорков наверное. Стараюсь держать себя в руках, да еще девченка с Луганска гостюет, за фигурой следит она. Вот и я приобщаюсь :-)

. как твои дела?

Людмила21: из тетки в красотки

Кто сейчас на конференции