rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

rida

светдим, сделал 3 раза планку по минуте :pri_vet:-:

+ кардио час+грудной эспандер 2 раза по 50.
Но это только сегодня, с завташнего дня вернусь к своей системе.
Если коэффициент лени по утрам не будет зашкаливать буду делать планку по утрам. :-):

чснслво

светдим

ну ты герой! я вчера ничего не делала..сегодня исправлюсь :-)

rida

че то я бросила воду пить, надо бы возобновить. Сейчас пью только во время тренировки, думаю начать пить по 1,5 литра :du_ma_et:

, не буду расчитывать свою норму, пусть будет 1,5 л, это считай 5 стаканов. Воду с тренирокви не учитываю.

светдим

не я прямо пью --пью..иначе вообще засада с кишками :smu:sche_nie:

короч..я сегодня опять в разных планках..и ноги вверх и в стороны. любит у меня тренерша их..до смерти :-)

руки тряслись как у алкаша.и спина бо-бо..а пузу хоть бы хны там прослойка-маманегорюй :za_da_va_la:

rida

лежала на прослойке чтолива? :-)

как на подушке :smu:sche_nie:

светдим

rida писал(а):

лежала на прослойке чтолива? :-)

как на подушке :smu:sche_nie:

неа..замтавляли приподнимать..планка ж.. :-)

rida

да уж эта прослойка за пузе, если бы не она я бы такай красопеточкой была ниже пояса :-)

, хоть фото выкладывай. Хотя может это мне кажется гляда в зеркало, а с фоткалась бы а там мляя :ps_ih:

Когда же я все лишнее похудею :st_ruskiy:

светдим

да поди похудеем!! :-)

rida

но когдаааа :dreams:

в контекте пространственно-временного континуума :ny_tik:

rida

Астрологи рекомендуют тельцам в этом году обратить особое внимание на свое физическое состояние. Поэтому и гаджеты нужно покупать, связанные с о здоровьем. Тельцами пригодятся шагомеры, умные термометры, массажеры и даже устройства по борьбе с храпом. :-)

rida: второй этап в борьбе с жырокой костью

Кто сейчас на конференции