Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Maya.asya

Superstar
Нормально к нему отношусь, только изжоги боюсь. Еще думала может на гречке ?

Superstar

Maya.asya
Если у тебя не 3 группа крови, и со стулом проблем нет, то и на гречке можно.

Maya.asya

Superstar
У меня первая группа крови и со стулом норма. После творога не потянет ли на углеводы? Ещё боюсь срыва :-(

Superstar

Maya.asya
Если творог не обезжиренный, то вообще не должно. Но я только лишь предложила. :smu:sche_nie:

На гречке тоже неплохие разгрузы, не спорю. :a_g_a:

Maya.asya

Superstar
Значит можно не обезжиренный ? А я думала, что нужно именно обезжиренный.

Superstar

Maya.asya
Разгруз подразумевает жирность творога до 5%.

Maya.asya

Superstar
Как дежурится по столовой ? :hi_hi_hi:

Нам туда нельзя :-)

Zolotaya

Maya.asya , я за гречку! :-):

хорший и сытный разгруз, можно пережить денек и почистить организм!

Superstar

Maya.asya писал(а):

Superstar
Как дежурится по столовой ? :hi_hi_hi:

Нам туда нельзя :-)

Отдежурила хорошо, все тщательно убирала :a_g_a:

Накормили обедом бесплатно за работу :ya_hoo_oo:

Да ты не боись, у нас еда качественная :hi_hi_hi:

Maya.asya

Отчет по питанию :-):

6.00 каша овсяная = 207 ккал
(хлопья 27 гр+ топленое молоко 1,2% - 300 гр)

9.00 апельсин 250 гр = 88 ккал
горький шоколад на фруктозе 30 гр = 144 ккал
пирожное бисквитное на фруктозе 40 гр = 172 ккал

11.00 яблоки 250 гр = 118 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал

14.00 яйца (2 шт ) 115 гр = 184 ккал
огурец 135 гр = 20 ккал

16.00 морковь сырая 200 гр = 64 ккал
масло оливковое 5 гр = 45 ккал

18.00 грудка куриная 172 гр = 206 ккал
огурец 75 гр =11 ккал

ИТОГО : 1409 ккал

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции