Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

Стройн@яЯ

*Людмилка* писал(а):

Стройн@яЯ писал(а):

*Людмилка* писал(а):

Стройн@яЯ
Углеводы они такие... :-(

Я если съем на ужин что-то углеводное,утром хорошо если вес прежний,а обычно это + :-(

Вот и я радуюсь,что без плюса,тем более ела вкусно вчера :-):

Вкусно-это хорошо :co_ol:

Вкусное питание позволяет не сорваться.

Это точно

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
:pri_vet:-:

Как дела сегодня? Какой план по питанию? Калории не считаешь? Важно не уходить в сильный дефицит :a_g_a:

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Стройн@яЯ
:pri_vet:-:

Как дела сегодня? Какой план по питанию? Калории не считаешь? Важно не уходить в сильный дефицит :a_g_a:

Приветики)
Выше написала,вес на месте после углеводного дня,сегодня белковый день и надежда завтра увидеть цифру 62)

Калории не считаю,не мое это,от слова совсем....пробовала, но сразу тоска и уныние нападает :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
я имела ввиду меню :smu:sche_nie:

у меня же тоже низкоуглеводный день сегодня, вот думала может у тебя подсмотрю

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Стройн@яЯ
я имела ввиду меню :smu:sche_nie:

у меня же тоже низкоуглеводный день сегодня, вот думала может у тебя подсмотрю

А я у тебя подсмотрела :-)

С утра омлет с авокадо,печенью трески,сыром фета и укропом.
Дальше планирую творог с йогуртом пару раз поесть...
Курочка запеченная в духовке ждет и на самый вечер просто йогурт :-):

Добавлено спустя 51 секунду:
Завтрак у меня сегодня поздновато вышел,дак омлет показался божественный :hi_hi_hi:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
он и по описанию вкусно читается :e-d-a:

Стройн@яЯ

Что-то я сегодня весь день очень сытая...
Творог второй раз не поела, йогурт оставленный на вечер тоже...

Даже интересно, будет отвес-то...

Шагов находила 19тысяч с чем-то...