ADANIEL
а у нас дождик,но тепло хорошего отдыха

ADANIEL спасибо за интересные и полезные статейки!

Решила у тебя тебе ответить
То что объемы уменьшается, на мой взгляд, еще лучше, чем уменьшение веса
Пусть пока к новому формату привыкает организм

Хорошего дня и веселого отдыха!

Добрый день!

ADANIEL
Мы в одной команде, здорово! Как дела?

Всем вечер добрый! На пляже просто чудо, как хорошо! Водичка еще не нагрелась, а так хотелось искупаться !!!!
Зато, после стольких лет, я сегодня играла в волейбол! Ну, играла, это слишком громко сказано, мы больше ржали над собой и людей смешили, но тем не менее...
Хотела сегодня провести процедуру с кофейным скрабом, но придется отложить, т.к. "тушка моя" немножко поджарилась!
На следующие выходные при такой погоде запланирован бадминтон
Кстати, так и не похвасталась вчера, инет пропал. Была принята ванна Клеопатры - это было божественно. Какая кожа нежная, не передать! Почаще что ль прокисшее молоко покупать?
Масюша, спасибо за вкусняшки!

ЗЕЛЕНЫЕ РУЛЯТ!!!!!

ДИЕТА С МОРОЖЕНЫМ

Завтрак – 300-350 калорий

1. Порция мюсли с соком или овсяная каша на воде, 1 яблоко.

2. Чай или кофе, несладкий или с заменителем сахара.

3. Порция мороженого. Под порцией в данном случае подразумевается 100-150 граммов мороженого. Это либо эскимо размером с ладонь, либо ? стакана, либо шарик мороженого размером с теннисный мяч.

Обед – 400-500 калорий

1. 200 г супа из гороха или фасоли, 100 г хлеба.

2. 100 г салата из яиц или кальмаров с овощами с 1 столовой ложкой низкожирного майонеза.

3. 1 стакан сока.

4. Порция мороженого.

Ужин – 350-400 калорий

1. 100 г отварной рыбы или мяса с таким же количеством риса или макарон.

2. 100 г овощного салата с заправкой из 0,5 столовой ложки оливкового масла.

3. Порция мороженого.

Масюша
О, Боги, как я могла жить не зная этой диеты!!!!! Спасибо теб, жизнь приобрела смысл! Даешь мороженку!

Изменила линеечку. Пришлось пожертвовать спортивной линеечкой , но я потом ее восстановлю