prihod
мама Милы
ДЕвчоночки, добрый день!
У меня пока плюсы, поэтому хвастаться особо нечем)))

Помидорка
привет)

ZaraZzka
приветик!!!

Приветик!
Плюсы небольшие, не страшно! У меня тоже в конце разгона были плюсы. А на первой же настроечной неделе сминусовались 800г.
Рекомендую, перед решением переходить на настроечные недели проконсультироваться на сайте минус-фунтиков у Кувшинки или у самого Люпуса. Все таки момент важный!

Однозначно, проконсультируюсь)))
На этой неделе будет ТВН =0.
Со следующей недели - 2300 ккал. Пока разгон)))

Привет!

Ого, все еще разгон!

да - по расчетной формуле мой УОО -2400 ккал. А там может и еще больше))) о как!

всё-таки нравится мне фунт... ведь при нормальной жизни, чтоб быть в своём весе, человек не должен голодать, а тут получается что всё именно под организм, мне это очень импонирует...

спасибо за поддержку))) я по-моему здесь одна одинешенька в таком весе начала МФ. Я тоже перепробовала несколько диет, результат - опять возврат к большому весу.. Выработалось стойкое отвращение к слову ДИЕТА. Здесь же - полет фантазии ограниченный только разумным - подчеркиваю - разумным количеством калорий, при котором не придется испытывать дискомфорт в питании, не нужно ограничивать себя от любимых продуктов... Вот это самое интересное в данной системе. И организм не страдает от стрессов, а даже получает удовольствие от такой "игры")))