Сегодня у меня продолжается борьба с природой - лишняя вода никак не хочет организм покидать, прежние 58,7кг. Но энтузиазм прибавился Позавтракаю гречневой кашей, она обычно мне хорошо помогает в таких ситуациях.

selena
Мои артистки тоже рисуют ВЕЗДЕ!!! Каришка когда была поменьше в кроватке изрисовала промежутки между деревянными палочками,так тщательно. А теперь Ксюша изрисовала ,только вот уже не промежутки, а сами деревяшечки,тоже с особой тщательностью!
Причем художницам куплен мольберт,но нет творчеству нет границ!!

yul4a
похоже мне можно пока радоваться - кроватка ещё не пострадала

Все впереди!!

Муж принес кучу вкуснятины всяческой, но я устояла и заныкала себе всё на завтра. Я - молодец!

Стопудово молодец

Ну вот заканчивается моя неправильная неделя на 1600ккал. Блин, всё своим зажором испортила. Стараюсь философски к этому относится, но понимаю, что могло бы и по-другому быть. Вот смотрите на мой косяк:
15.апр 58,5кг 2203ккал
16.апр 58,5кг 1692ккал
17.апр 58,1кг 1526ккал
18.апр 58,4кг 1670ккал
19.апр 58,7кг 1598ккал
20.апр 58,7кг 1545ккал
21.апр 58,7кг 1600ккал (план сегодня)

Итого ТВН этой недели 58,5кг, т.е. +300гр к предыдущей неделе. Т.к. привес менее 400гр, на 1600ккал ещё неделю не остаюсь, перехожу с завтрашнего дня на 1700ккал. Расчётная равновесная калорийность для поддержания веса в 59кг - 1777ккал (по основной формуле), а по журнальному варианту МФ 1700ккал. Думаю, что подниматься надо до 1800ккал. А дальше пока такой план - если до 1800ккал (т.е. ещё две недели) будут привесы, то проведу две настроечные недели на 1400ккал (1800-400=1400). Как ни странно, слегка напрягает то, что на такой низкой калорийности буду стартовать, мечталось о более комфортных цифрах.

Вчерашняя стойкость обеспечила мне сегодня королевский завтрак
Каша гречневая - 100гр
Сельдь под шубой - 100гр
Баклажан, фаршированый сыром - 30гр
Кофе со сливочным ликером Бейлиз
Конфета Комильфо с фисташкой - 1 шт
Итого: 468ккал.
Неужели кто-то думает, что я объелась Я бы с удовольствием кофе с конфеткой повторила...

Между прочим, наконец-то солнышко у нас за окном и надо собираться на прогулку с Сёмой.

Вот опять хорошо подумала (в который раз ) и решила, что если буду стартовать с 1800ккал, сразу пойду в режим торможения (-200гр в неделю), чтобы так низко (до 1400ккал) не опускаться. Тогда настроечные недели у меня получатся на 1600ккал. А то какая-то низкокалорийная диета опять получится. Конечно, к намеченной цели в 56кг к 16 мая я не приду, т.к. уменьшается скорость в 2 раза. К середине июня, примерно, доберусь. Да и ладно, это не страшно.

Как удачно я на 1700ккал перехожу с сегодняшнего дня - спокойно куличиков покушаю...
200гр веса сегодня, наконец-то, отыгрались = 58,5кг Ощущения отёчности прошли. Так что гречневая кашка несоленая делает своё хорошее дело Пошла покупать посыпушки для кулича, после обеда стряпнёй займусь

Пеку кулич, первый раз в жизни. Если получится красивый - сфоткаю и хвастану