Я на севере работала, ну не совсем на севере, а в Сусумане Магаданской области. В геологоразведке поваром.
1976-77 годы. У нас в отряде были чукчи. (кстати, здоровские и умнейшие все ребята - анекдоты врут!)
В то время похудение не считалось благом, комплиментом было: как ты здорово поправилась!
Так вот они зачастую отказывались с нами вместе питаться. У них в рационе доминирует мясо, в том числе и строганина,
рыба, из круп предпочитали гречку, макароны хорошо кушали, а если картошка - отказывались. Молоко на ура!
Ничего косервированого не хотели есть. И еще варили молочный суп с селедкой! Жесть!
Толстых не припомню что-то.

Молочный с селедкои?Наверно похлеще вашего молокочая будет?!

masha
А запах!!!!! А если пригорит!
M_a_rina
Ну йоги, допустим, в течение всей жизни, с детства малым довольствуются, а если всегда жрать как не в себя, а потом начинать питаться на 800 ккал какое-то время, и снова потом, после снижения веса добавить калораж (ты ж не йог, не будешь так всю жизнь), то, думаю не будет это хорошо!

Есть у меня знакомая девушка 25 лет. Сразу оговорюсь, она не работает, детей пока тоже нет. Решила она взяться за себя - 4 раза в неделю силовые тренировки по 1-1,5 часа, 6 раз в неделю аэробные. Калорийность 1200 +/- 200 кал.
Вес с 75 кг, дошел до 68 и все! Тренировки продолжались. Появилась у нее возможность регулярно проверять "сухую массу" тела и % жиров. Так вот за 2 месяца мышцы стали уменьшаться, а % жира увеличиваться.
Стала она увеличивать кол-во калорий, вес слегка подрос, но жир стал уменьшаться. А сейчас и вес у нее стал снижаться.

К чему это я? К тому, что во всем нужна мера! Без экстемизма к самой себе!

Ну, девочка ты и загнула! Молокочай для нас это деликатес и спасение после зажоров.
Хотя кому как!

руланина
Поэтому и надо настроить себя на режим питания, а не на диету. У йогов один режим питания, у нас другой (причем у всех разный). Главное - не загоняться)))

ОЙ!!! Девочки...Про чукчей я писала ,но акцент не на их весе!!!А на их почках.Везде же пишут,если питаться только мясом -посадишь почки...А про низкие калории и отсутствие отвеса,я убедилась на собственном опыте! За 3 месяца на 700-800+разгрузка через день минус всего то 10кг.По той причине,что от кефира каждый раз был минус 1-1,5кг ,а от 700калорий + 700-800гр, а если так сказать застольный залет,то +2 кг! не меньше!!!вот и скидываешь их потом.Вот такие вот качели...на графике это выглядит как горы .У меня еще завтра на то ,что бы принять решение на продолжение диеты или сама не знаю чего,пока...

Прошол д.р племяшей...Как ни странно для меня-без привеса...так что на сегодня я зафилонила разгрузку... Значит завтра,а интересно можно совместить молокочай с кефиром?? Что то мне несколько раз уже в молокочай плоховатенько бывало,может крепко заваривала? У меня радость,пришли КД,а значит можно рассчитывать на отвесы,так как наступила фаза"А",и + что то там про убывающую луну...Так надо пользоваться моментом...Ну и со среды что то будем думать с диетой..Может метаболическую все же,а может как в прошлом году:мало калорийно,раздельно,дробно!Я на распутье,никогда не было у меня стольких сомнений как в этот раз,я думаю из за конкурса,не могу же я подвести свою команду...

Таня Ч.
Вообще-то я не о вкусе,если вы про ето .