Оля, выздоравливай! Я когда не очень себя чувствую, стараюсь не нагружать физически. Успеется еще - не век же недомогание продлится!

Света, спасибо.
Мигрень началась! зараза. Давно ее не было. Таблетки не помогают.
Только спать. Конечно, не до спорта.
Всем желаю спокойнойночи и удачных выходных.
Чет у меня неделя в плюсе , боюсь со всех конкурсов вылечу.

Мне от нее тоже только сон помогает. Хорошо, что как худеть стала, голова редко болит. Выздоравливай! А конкурсы что? Мыж для себя!!! Вот наш главный конкурс - сбросить все лишнее и удержать!!!!

Абсолютно согласна!

Luchs
Выздоравливай!

Luchs
Приветствую! Я - Ира)

Благодаря тебе, виртуально побывала на экскурсии в ваших краях, спасибо!

Очень красивые места! Я заметила и по этому эксурсу, и по предыдущими фото и описаниям, что ты очень любишь место, где живешь!

Оля, выздоравливай! Не загружай сейчас организм, дай ему прийти в себя.

Доброе утро, Олечка!

Присоединяюсь к пожеланиям: скорее выздоравливай!

Я хочу найти комплекс балетной гимнастики для деток.
Мои до отъезда в Германию с 5 ти лет ходили в хореографическую школу (филиал Казанского балетного училища)
Так вот детки, пока позвоночник слабенький, у станка не стояли, почти все упражнения и батманы делали лежа на полу.
с позвоночником не шутят, но.. мышцы спины можно и нужно укреплять. Моя дочка во втором классе сломала позвоночник (компрессионный перелом) даже в школу не ходила, но доктор разрешил через 2 месяца на балетную гимнастику ходить- мышцы спины укреплять, правда не все упражнения разрешили делать - "корзиночку" и "мостик" нельзя было . Ходила в корсете -потом на гимнастику -потом опять корсет. Сидеть нельзя - только лежа или стоя.
Вот один комплекс нашла, но это не весь - попробую поискать еще
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6Jx24P198Tw[/youtube]

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Девочки, всем спасибо большое за пожелания.
Мне сегодня гораздо лучше, уже готова горысвернуть.
На улице солнце, весна.
Сейчас покушаю легко и пойду гулять- солнышко ловить.

Всем желаю отличных выходных.

А для кого ты это хочешь найти? Для себя или кто-то просил для деток?

Для себя тоже - там хорошие упражнения - в статике, сердечко не напрягается и мышцы тянутся. Раз в неделю для разнообразия делать. У меня тоже позвоночник