улыбнись. все будет хорошо

Я уже добрала тут ребята печенькой угостили
что бы я на них не кричала... я в плохом настроение это жуть

Еда — 1634.1 ккал.

Завтрак (08:29) 275 гр. — 422.00 ккал.:
Курица (грудка вареная) (150 гр.) — 205.5 ккал.
Овсяная каша на воде (100 гр.) — 88.0 ккал.
Казинак асорти фруктово-ореховый (25 гр.) — 128.5 ккал.

Ланч (10:30) 355 гр. — 696.90 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Мороженое Пломбир 100% (100 гр.) — 206.0 ккал.
«Фруктовое тоффи РОШЕН» (5 гр.) — 20.4 ккал.
Печенье Мария (100 гр.) — 400.0 ккал.

Обед (12:30) 570 гр. — 380.20 ккал.:
Суп с фрикадельками (270 гр.) — 135.7 ккал.
Хек жареный (100 гр.) — 105.0 ккал.
Рис белый вареный (100 гр.) — 116.0 ккал.
Капуста белокочанная (50 гр.) — 13.5 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.

Полдник (15:32) 90 гр. — 135.00 ккал.:
Творожок с курагой Добряна (90 гр.) — 135.0 ккал.

Mouse_ntl
Привет
не грусти, все наладится

девчонки смотрите прикол какой:

Все будет отлично!!!
Зато настроение подняла печенькой
Я вчера шоколадкой поднимала, а сегодня тортики сплошные
на работе по поводу был угощали, и вечером на ДР пойду, вот может как в раздельном питании устроить день на тортиках???
А сначала планировался как питьевой денечек

гулять так гулять... у меня сегодня приступ лени прогуляла Енви... вот думаю может вечером рискнуть и все стренировки одним махом провести.... или просто пресик с Дженет покачать

или в честь пятницы прогулять всё

Пухлик Леся
ты меня подталкиваешь на грех я же могу ... вот бы еще работу можно было бы без последствий прогулять .... хотя бы оставшихся пол дня

А я вот не могу прогуливать осознанно, не умею,
получается - загул в итоге, минимум дня 2, на 3й через лень перешагиваю, так высоко-высоко

та не... я вот сегодня прессик 100% отработаю.... а вот енви еще нерешила... будет видно по настроению... может и их отработаю... но вечером после работы...