...Тема закрыта

DELETED10

tiagnitania73 писал(а):

Luchs писал(а):

жим Гантели к груди

это на грудь

Luchs писал(а):

потом отведение назад.

разведение?
тоже грудь, но только изолированное

Французский жим штанги.
Положить вышеголовы и работать локтями- за головой))
Это трицепс)
На полу- на скамейке у меня не получается))
-
Жим к груди- Это да - на грудь и что то в руке тоже работало)) вчера
Кстати сегодня болит ;;-)))

Вообще что штангу что гантели - чуть по другому взял- чуть по другому наклонился/ и уже другие мышцы включились.

Добавлено спустя 46 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Margo_M писал(а):

Ага)

а картинку ты вставила другую, на трицепс :nez-nayu:

А я оба делаю :smu:sche_nie:

(делала

)

tiagnitania73

Luchs писал(а):

Жим к груди- Это да - на грудь и что то в руке тоже работало)) вчера

так это база, там много мышц работает

Luchs писал(а):

Французский жим штанги.

те же яйца, ток в разрезе, слабоизолированное упражнение
лучше тренируй от лавочки

DELETED10

Margo_M писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

вообще то это базовое упражнение

Я так понимаю я с гантелей это тренирую, снизу к бедру по 5 кг( тяжело мне(

По 15 раз((( А у меня же левая рука совсем не поднимается в этом варианте((( Стараюсь как могу( А гантелю легче не предлагают(

Я говорила именно про это упражнение..
—
А Марго похоже что про другое..

tiagnitania73

Luchs писал(а):

Я говорила именно про это упражнение..
—
А Марго похоже что про другое..

Оль, так, а я о чем, в том то и дело, что вы говорили о разных, твое на трицепс, ее на спину

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

а картинку ты вставила другую, на трицепс

А мне кажется они одинаковые) :-)

Тань, я ж говорю, я далека от всего этого, пусть тренер за меня думает) :-):

Добавлено спустя 42 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

в том то и дело, что вы говорили о разных

А какая разница, все про спорт) :-)

DELETED10

tiagnitania73 писал(а):

Luchs писал(а):

Жим к груди- Это да - на грудь и что то в руке тоже работало)) вчера

так это база, там много мышц работает

Luchs писал(а):

Французский жим штанги.

те же яйца, ток в разрезе, слабоизолированное упражнение
лучше тренируй от лавочки

От лавочки не могу... :cry_ing:

поэтому трицепс тренирую по другому..

И вообще- пока базу надо..
Становую и жим.
И эти от лавочки.
И присяды
Главное начать.
Пока этого за глаза хватит..

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Тань, я ж говорю, я далека от всего этого, пусть тренер за меня думает)

ага, ток тренера тоже есть разные, ты сама это уже поняла
но вообще как хочешь :nez-nayu:

tiagnitania73

Luchs писал(а):

И вообще- пока базу надо..

нууууу, так я тебе базу и даю, тяжело, но надо :a_g_a:

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

ток тренера тоже есть разные,

Но они все равно тренируют, пусть и каждый по разному...суть то одна...тело мое стало лучше по любому, просто у каждого свое видение.
Может этот Сережа мне бы тоже не давал присяды, если бы тренажеров было больше, а так у него вариантов не было совсем других...в гараже не разгуляешься...

DELETED10

tiagnitania73 писал(а):

Luchs писал(а):

И вообще- пока базу надо..

нууууу, так я тебе базу и даю, тяжело, но надо :a_g_a:

Я ж не спорю))
Я от жима (на трицепс) от лавочки отмахиваюсь))
Тяжело..
У меня ж ещё писят моих лишних кило- трицепс не готов их поднять- тока опустить ;;-)))

Плюхом
Руки вывернуть боюсь)

...Тема закрыта

Кто сейчас на конференции