Вот и я про что...Всё родом из детства..
Поэтому и надо чаще разговаривать с теми,кого с детства правильно кушать приучили..И перенимать их опыт и привычки.И детей своих правильно кормить..А мы же как ? Сами закладываем в них понятие,что сладости -это поощрение.И сами мы заедаем стрессы чем? Сладостями!!!!
Разговаривая с худышками с детства,про их меню,много интересного узнаешь и полезного.Так что -очень советую такие темы поднимать при возможности
Вот ,например,разговор о молочных кашах и супах.С кем бы из них не говорила,ни у кого мамы сахар в эти блюда не клали,и они не добавляют.Для некоторых из них было даже открытием услышать,что мы то этот сахар туда кладем!!!
Равно как и для меня услышать,что эти каши можно кушать не сладкими..Для меня это как бы уже и не молочная каша будет...Ну и для них аналогично..
Ну и по -другим блюдам такие же *разночтения *..
А лишняя ложка сахара туда-сюда..вот тебе и кг на боках..

Галя, все это относительно, и не всегда работает. У меня маме 86, всю жизнь была стройной, и сейчас 62 кг, две старшие сестры - полные, бабушка тоже. Ела и есть всю жизнь кучу вредностей, но... ела и ест очень мало, нет у нее особого аппетита. Так что еще и генетика не менее важна. Но для нас это не подходит , так что нужно просто приучать себя и контролировать. И, боюсь, контролировать себя придется всю жизнь.

Согласна,что все индивидуально.
А про контроль -1000 раз согласна..
Придется!!!!

Судя по вечернему весу,фруктовый 6-й день,вряд ли даст отвес

Галина-5
Галина Вы умничка большая!!! Как вам это удалось????

Как и всем
Если интересно,то более подробно в начале дневничка моего

Галя привет . Вот и дочитала пропущенное. Ты молодец , дошла до заветной цели Не перестаю восторгаться тобой.

Галина-5
какая же ты молодец ! Твой пример вдохновляет

ага, на молочке скосячила тем, что сгущёнку поела - как следствие, отвес/привес 0. Сегодня на фруктах, переношу очень спокойно, но ещё не вечер. Лопаю арбуз. Ещё есть ананас и голубика, но пока не хочется. Арбузик вкусный, толи хороший попался, толи из-за того, что стоял неделю дожидался своей очереди и созрел.

ладно, не буду. На творог пущу, может что получится.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

я наверное через недельки 2-3 повторю их, но сделаю 5 дней, кашу пропущу. Если хочешь со мной, всегда велком :)

Скини

Прошли мои лепестки...Как вчера уже вечером и предполагала,фруктовый день отвесов не дал
Не зря же говорят,что аккуратнее с ними надо - как ни крути ,а сахара там много..И многие диетологи говорят,что их кушать можно,не более 300 гр в день,а то и 200 гр и не во второй половине дня..И я стараюсь это выполнять.
А вчера -нет.На радостях,что дорвалась до фруктового дня покушала фруктов достаточно - вот и итог,что результата нет.