Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 дек 2025, 06:30

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 578 из 926
  [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 575, 576, 577, 578, 579, 580, 581 ... 926  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67719
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,177

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
Я так понимаю я с гантелей это тренирую, снизу к бедру по 5 кг( тяжело мне(

то что на картинке, это на трицепс
а то что ты описала на спину :-)
Margo_M писал(а):
Еще такое тоже делаю..ток стоя

французский жим, на трицепс :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Margo_M
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Короче, не ржи надо мной...че говорят - то я и делаю)) А для чего и зачем мне это, не хочу голову забивать))) :-):
Главное что б было красиво потом)

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67719
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,177

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M
Luchs
так, девочки, вы о чем говорите?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED10
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Таня- на спину- это когда гантелю поднимаешь..
а когда локоть на уровне талии и руку назад отводишь- то трицепс работает только так..
попробуй - почувствуешь разницу..
Я их два делают сете - сначала жим Гантели к груди- потом отведение назад.
Совершенно другие мышцы включаются
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Margo_M
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
вы о чем говорите?

Я просто брежу) :-) :-) :-)

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
DELETED10
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
https://c7.hotpng.com/preview/392/744/8 ... mbbell.jpg

Добавлено спустя 44 секунды:
Margo_M писал(а):
tiagnitania73 писал(а):
вы о чем говорите?

Я просто брежу) :-) :-) :-)

;;-))) ;;-)))
Я наверное тоже- потому что я тебя прекрасно поняла :a_g_a: :a_g_a: :cool_cool:
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67719
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,177

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
Таня- на спину- это когда гантелю поднимаешь..

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kRK-mLcUBhw[/youtube]
Марго про это?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67719
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,177

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs писал(а):
жим Гантели к груди

это на грудь
Luchs писал(а):
потом отведение назад.

разведение?
тоже грудь, но только изолированное

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Margo_M
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 10:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Марго про это?

Ага)

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tiagnitania73
 Заголовок сообщения: Re: Luchs.Жизнь очень коротка.
СообщениеДобавлено: 23 апр 2020, 11:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67719
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,177

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Margo_M писал(а):
Ага)

а картинку ты вставила другую, на трицепс :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 578 из 926
  [ Сообщений: 9257 ]  На страницу Пред.  1 ... 575, 576, 577, 578, 579, 580, 581 ... 926  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, AmazonBot, Anny_boo, Алла Раминашвили, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, GPTBot, irina_m1973, Kaktusik, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Turin, VAD73, YandexBot, YesilGoslum, Татьяна Семыкина, ЧЕТЫРЕ КОТА

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB