Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Анна Солнце

Светлана 648 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Светлана 648
Я так подозреваю, что вприкуску с салом))) Так ни разу не ела)))

Не, сальцо лучше с черным хлебушком :-)

Это да, только толстеешь от этого)))

светдим

Анна Солнце
Погоди..я хлеб тогда не ем..поэтому их мало в супе :-)

Анна Солнце

В общем мне надо новую диету изобретать для себя....что б и углеводов было максимально и жиров было нормально... поменьше белков..и при этом худеть))) и при этом не на НКД...я то привыкла есть большими порциями и по 2000-2500 ее за день!
Это вообще головная боль теперь...
Калории снижать совсем не хочется...да и не смогу... привыкла много жрать)))

Светлана 648

Анна Солнце писал(а):

Светлана 648 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Светлана 648
Я так подозреваю, что вприкуску с салом))) Так ни разу не ела)))

Не, сальцо лучше с черным хлебушком :-)

Это да, только толстеешь от этого)))

Это да ... а сальцо с хлебушком кето - совсем не то .. Сегодня 50 гр сала сьела ... и 10 гр кето -хлеба :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

Анна Солнце писал(а):

В общем мне надо новую диету изобретать для себя....что б и углеводов было максимально и жиров было нормально... поменьше белков..и при этом худеть))) и при этом не на НКД...я то привыкла есть большими порциями и по 2000-2500 ее за день!
Это вообще головная боль теперь...
Калории снижать совсем не хочется...да и не смогу... привыкла много жрать)))

Ого сколько калорий ... А в тему минус - фунт не пробовала заходить ? Там девочки разгоняются , а потом медленно худеют - по 400 гр за неделю ... если отвес больше - увеличивают опять калораж ... Моя мечта ... разогнать обмен .. хотя думаю хоть в лоб хоть по лбу , с большим весом и большими нагрузками - организму надо больше калорий , а если вес небольшой и нагрузки не очень - судьба иметь меньший калораж , а то разнесет . :-)

Анна Солнце

Светлана 648
Я на минус фунте и разогналась))) чему очень рада))) правда приросли лишние 5 кило, с которыми сейчас и живу....дело было в 2017 году))) начинала здесь на 1200 кк и низкоуглеводке.... теперь жру по 2000-2500 а то и больше калорий))) без Фа конечно зимой толстеешь, кг на 5-7...а на даче мне нормально столько есть и даже худеть...но на белковой еде...
А теперь у меня все поменялось в жизни....
Надо учиться новому питанию....
Если живот пухнет и болит от углеводов- это уже плохо, худеть я точно не буду, а скорее толстеть.....надо думать...

Светлана 648

Анна Солнце писал(а):

Светлана 648
Я на минус фунте и разогналась))) чему очень рада))) правда приросли лишние 5 кило, с которыми сейчас и живу....дело было в 2017 году))) начинала здесь на 1200 кк и низкоуглеводке.... теперь жру по 2000-2500 а то и больше калорий))) без Фа конечно зимой толстеешь, кг на 5-7...а на даче мне нормально столько есть и даже худеть...но на белковой еде...
А теперь у меня все поменялось в жизни....
Надо учиться новому питанию....
Если живот пухнет и болит от углеводов- это уже плохо, худеть я точно не буду, а скорее толстеть.....надо думать...

Ого , какой привес на минус фунт ! 5 кг .. Я то планировала похудеть на лишних пару кг и разогнаться до нормы ... Не , ну аж кг для разгона не хочу .. этак замкнутый круг получается ... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Ну снизь калорийность хотя бы до 2000 четко , плюс работа на даче , возможно этого будет достаточно ... Блин , мне на 1200 вполне сытно ...

Анна Солнце

Светлана 648
Ну дак я даже не начала худеть на МФ, у меня только разгон и был)) потом забросила считать калории, для меня это ещё больший стресс, чем ограничения при похуделках)))
Не хочу считать калории, может на пенсии, когда буду больше дома ковыряться, чем на улице, когда движухи меньше будет.... может тогда и начну считать...а так, мне на это время жалко и свои мозги забивать не хочется подсчётом калории.. для меня это и есть РПП ..….

Elena Prekr.

Анна Солнце

Анюта, я тебя тоже постоянно читаю и с удоволъствием фотки смотрю. :cool_cool:

Вот когда ты про еду пишешь, а я как раз если на голодании, то про еду стараюсь пропускать, не читать... :-)

а про всё кроме еды читать.... :-)

Анна Солнце

Светлана 648
Тебе с твоим весом не надо на МФ....ты там если и похудеешь, то через год))
Если лишние пара кг- то просто добавь сырых овощей в каждое блюдо..и сократи калории тем самым....вот и все....

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Elena Prekr.
Да, теперь у меня все изменилось...хз что будет дальше....это я про свой вес.....
Сегодня вообще боюсь есть как обычно....ем пол дня морковь по корейский....от нее мне легче становится в животе.... перестраиваться ох как тяжело...

Светлана 648

Анна Солнце писал(а):

Светлана 648
Ну дак я даже не начала худеть на МФ, у меня только разгон и был)) потом забросила считать калории, для меня это ещё больший стресс, чем ограничения при похуделках)))
Не хочу считать калории, может на пенсии, когда буду больше дома ковыряться, чем на улице, когда движухи меньше будет.... может тогда и начну считать...а так, мне на это время жалко и свои мозги забивать не хочется подсчётом калории.. для меня это и есть РПП ..….

Ржу ни магу .. Так ты разогналась и бросила ... :-)

Сама в ужасе от подсчета ... а что делать .. Только расслабился и все

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

Анна Солнце писал(а):

Светлана 648
Тебе с твоим весом не надо на МФ....ты там если и похудеешь, то через год))
Если лишние пара кг- то просто добавь сырых овощей в каждое блюдо..и сократи калории тем самым....вот и все....

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Elena Prekr.
Да, теперь у меня все изменилось...хз что будет дальше....это я про свой вес.....
Сегодня вообще боюсь есть как обычно....ем пол дня морковь по корейский....от нее мне легче становится в животе.... перестраиваться ох как тяжело...

Спасибо , попробую ... ну на фиг ... три месяца считать , чтобы поправиться .. а потом опять худеть по кругу ...

А кето не рассматриваешь как альтернативу ... Нетрудно и действенно ... если конечно желудок примет ... Мне с моим перекрученным желчным так жирное идет лучше , чем овощи , сама не ожидала

Re: АННА СОЛНЦЕ: худею с 8.01.23 с 80 кг

Кто сейчас на конференции