knatka!!!То что я пишу,я подразумеваю для людей здоровых.Откуда я могу знать ваши диагнозы.Я же не знал что у вас соответствующие проблемы.Вы же писали,что плохо спите.Про свои болезни вы ни слова.Просто мы с вами друг друга не так поняли.

Про минералы.
Моя доктор когда я сказала что пью бады из супермаркета даже покривилась)))
И выписала аптечные препараты. Тот же магний и В12.
Потому что мало того что в БАДах дозировка маленькая, в основном балласт, так ещё и та малая часть фиг знает как усваивается. Если вообще усваивается.
Магнелис В6 к слову тоже БАД. К примеру у нас все эти допельхерц и им подобное остальное именно в супермаркетах и продаются...

Ой, сколько котов на форуме появилось!

knatka
Наташ, ты очень умная и очень много чего знаешь. Рядом с тобой любой может почувствовать себя профаном и глупым, вот правда. В том числе и я) Но я не знаю, может это я исключение из правил какое-то, но вот 98% моего окружения - обычные люди, со средним или нормальным весом, относительно здоровые, которые не сидят на диетах и не особо разбираются в дефиците-профиците, разных процессах, которые происходят в клетке, они ни фига не понимают и не разбираются во всех этих цифрах и процессах. И я такая же. Эти люди ЖИВУТ и не заморачиваются! Работают, любят, отдыхают...ЖИВУТ! Поэтому для меня не показалось чем-то из ряда вон рекомендация - пить на ночь тёплое молоко. Многие пьют и другим советуют. Я не отнеслась к этой рекомендации настолько серьёзно, понимаешь? Вот мне малому категорически нельзя казеин, он его убивает, ну я просто не даю ему, а другим, у кого нет непереносимости советую, потому что сама раньше пила и мне было хорошо от этого.

Короче я смотрю люди меня здесь не совсем правильно понимают.Я вам про одно ,а вы мне про другое.Ладно пойду к себе в дневник и не буду оттуда вылазить.Кому я нужен,сами ко мне придут.Всем успехов и главное - ЗДОРОВЬЯ!!!

Алена, но мы то тут в массе своей совсем не такие как 98% твоего окружения...
Хотя бы потому что вес не в норме..
А худеть-это очень серьезная нагрузка на весь организм...
Потому что жир это не просто жирные кислоты.
Это и гормоны, и токсины. И почкам и печени тоже не сладко приходится выводя из организма продукты распада жиров.
И кто его знает почему к примеру случились отеки.
Можно предположить что в процессе похудения высвободились не только жиры, но и определенные гормоны, которые организм припас именно в тех клетках. Мы ж не знаем с какого места в организме в данный момент расходуются жиры.

Polochka!!!А вы милая девушка очень разумный и мудрый человечек.С весьма развитым логическим мышлением и адекватным восприятием окружающей действительности. Буду рад общению с вами.

Luchs
Оль, ну это не значит, что совет "пить молоко" сродни совету принимать гормоны какие-то, например. Всё. Замолкаю.

Мы Вас прекрасно поняли...

Но вы со своим уставом, мы со своим...

Тут люди собрались разные, все придерживаются каких то своих систем. Иногда вносят в них коррективы. И часто система к которой пришли выстрадано и выверена до крошечки хлеба...

А Вы вот так нахрапом решили вдруг повести за собой))). И обиделись когда не получилось...
Хотя Вас же читают.
Хотите признания правильности вашего пути-публикуйте меню и распорядок дня.
Наверняка найдутся единомышленники.
-----
Могу объяснить почему я так в штыки, когда речь заходит немного о "другом мировоззрении"

У нас в соседней деревне очень большая секта обосновалась- и фишка у них Вегетарианство, ПП, здоровый образ жизни...
Они тоже помешаны на здоровом питании и веганских и чистых продуктах. И могут бескорыстно все про это рассказать -чтоб мы продукты у них покупали... Втридорога. Конечно вкусно... Но

И я многих приверженцев той секты знаю. В быту вполне нормальные люди... соседи, клиенты, просто односельчане.

Но честно говоря я уже устала, когда мне вот так просто начинают на улице или за столом объяснять что я неправильно живу или мясо есть нельзя-нельзя убивать несчастных животных. Может быть я б и пришла сама к тому же... Но вот такое навязывание своего видения мира и при этом обращения к Богу, достает... приходится сразу ставить точки над и...
Но если кто то из них в гостях у нас -покупаю специально для них веганских еду...

Кстати та секта признана в России тоталитарной. В Германии пробовали это сделать, но сектантские адвокаты оказались не по зубам государству... Центр в нашем городе, а по округе просто много народу живёт, так же как и их Габи-пророчица.

Мартовский кот
Я написала, что у меня нарушен сон, а не то, что я плохо засыпаю. Почему вы решили, что я здоровый или относительно здоровый человек?
На самом деле, конечно, я не ищу рекомендации. Я обыграла шутку - с закатом ложиться, с рассветом вставать, ага, а у нас белые ночи. Ну и с удивлением прочитала рекомендации, которые в моём случае смешны. Ну и показала вам, что не стоит априори всех грести под одну гребёнку и всегда помнить, что тут на форуме могут быть очень разные люди. И не надо кечиться своим здоровьем, на форуме могут быть инвалиды, которые получили свою инвалидность вовсе не от того, что они не правильно ели, не так спали, не так занимались. И им будет обидно, что их автоматически списывают в третий сорт и обвиняют в неправильном образе жизни, хотя это и не так.