Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Мое меню на завтра.
25.02.16г

Завтрак:
Крупа гречневая ядрица - 70г
Молоко 0,5% - 200г
Творог мягкий 5% - 170г
Какао-порошок - 5г
Кэроб - 5г
Печенье овсяное домашнее - 52г

Второй завтрак:
Яблоко - 125г
Апельсин - 147г
Банан - 88г

Обед:
Рис красный Рубин - 70г
Филе грудки куриной на пару - 70г
Фасоль стручковая - 100г
Томаты черри - 55г
Масло оливковое - 7г

Полдник:
Хлеб ржаной бородинский - 95г
Горбуша холодного копчения - 86г
Сыр Брынза Сербская - 27г
Огурец - 100г

Ужин:
Яйцо - 2шт
Молоко 0,5% - 100г
Капуста квашеная с клюквой - 150г
Свекла - 100г
Редька зеленая - 95г
Масло рыжиковое - 7г
Хлеб ржаной бородинский - 47г
Икра минтая - 30г

Итого:
2160,4 ккал
Б 134,2
Ж 62,7
У 265,5

Dream30

Бениан

Ольчик, привет. :-|-:

Еще не пробовала ее на гриле готовить. Не жесткая получается? :-):

Бениан

Dream30
Горбуша холодного копчения ,не дает мне покоя со вчерашнего дня!!! :a_g_a:

Жаль,что у нас нет. :ne_vi_del:

Бениан

Dream30 писал(а):

Бениан

Ольчик, привет. :-|-:

Еще не пробовала ее на гриле готовить. Не жесткая получается? :-):

нет!!!!!!СОЧНЕЙШАЯ!!! :a_g_a:

лайна

Dream30 писал(а):

Я прям фанатею от масел. )))))

Хранить сразу несколько открытых бутылок с маслом наверное не получится, боюсь прогоркнет(с льняным и тыквенным так было, кстати тыквенное тоже стоит как крыло от боинга)
А в холодильнике места лишнего нет.Так что все постепенно))
Хороший ужин. Посмотрела на фото, и вспомнила, что в холодильнике редька завалялась, надо её пристроить к столу, если не пропала :-)

Дина, можем перейти на ты?

Dream30

Мой фруктовый перекус на завтра.

А это обед.
Красный рис с курицей, овощами и оливковым маслом.

А это отвал башки на полдник.
БОООльшой бутерброд с горбушей, брынзой и огурцом.
Тортегов не надо... хлеба побольше! :hi_hi_hi:

laguna

Горчичное как-то покупала, давно (даже не помню когда, наверно совсем давно :hi_hi_hi:

),
мне понравилось. Я про него в журнале "Гастроном" прочитала, там "Сапрету" рекламировали видимо.

Льняное покупала 2 раза и 2 раза не повезло, оно явно было прогорклое, хотя с датой было всё нормально.
А вот рыжиковое, зараза, нигде не вижу :du_ma_et:

Когда захожу в отдел с маслами/уксусами/хренами/горчицами :-):

, мои говорят: "Всё, маму мы потеряли!")))
Очень жалею, что в своё время не попробовала масло грецкого ореха, из тыквенных семечек и кедровых орехов...
Они меня прям манят))
А вот аромики делала сама на оливковом, маньячила помаленьку).
С розмарином очень ароматно получается.

Dream30

лайна писал(а):

Дина, можем перейти на ты?

Да, конечно.
Я всегда за! :-):

Dream30

Бениан писал(а):

Dream30
Горбуша холодного копчения ,не дает мне покоя со вчерашнего дня!!! :a_g_a:

Жаль,что у нас нет. :ne_vi_del:

В Турции только свежую рыбу продают и замороженную?

Мария0307

Дина добрый вечер
А рыбка какая? Холодного копчения?

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции