У меня последние три дня пузо как барабан, но ни запоров ни отеков нет.
И именно в эти три дня вес вверх пошел +300, +800, +300.
До КД еще две недели, хотя внизу живота что то побаливает как перед КД. Никаких других признаков не наблюдается, да и рано еще.
Одним словом теряюсь в догадках.

Привет!
Заглянула поздороваться.
Меню на меню худеющей непохоже.
К физическим нагрузкам возвращайся, хватит лениться. Лень стройности не подружка.
Давай не раскисай, солнышко!

На сегодня планирую такое меню

Надеюсь что за вечер ничего лишнего не слопаю. А то на сладкое последние дни тянет как беременную.
Пока держусь.
Я пару дней назад так наполеона хотела, караул!!! Даже уже пошла за ним. Постояла посмотрела на него. Представила сколько же это будет калорий и удержалась.
Вместо него купила себе мороженное-сорбет.

Привет madonna!
К физнагрузкам возвращаться надо, сама знаю.
Опять с нуля надо себя перебарывать и заставлять.
Сейчас хочется на пляже поваляться, а не на тренажере пыхтеть. А видимо придется попыхтеть.

panda36
Конкретно же по жирам с углеводами перебор в меню на 1436 ккал А зачем ты булку с корейкой ешь?

Перебор был только по жирам, остальное в пределах коридора.
А булка с корейкой бутербродом были.

У меня , наверное, другой коридор и был бы перебор п углеводам тоже. Я мысленно в свой анализатор вписываю. У меня отвесы после перебора по жирам ,только если это семечки или рыба жирная, даже после 200г фарша был привес в 500г
а ты корейку ешь

Так корейка это единственное что я себе вместо колбасы могу позволить.
Колбаса, какую ни возьми, жуть какая жирная. Даже обычная молочная, а на состав как глянешь, так страшно становится.
Корейка славянская (Хорека) Ккал 157.35 Белки 21.5 Жиры 7 Углеводы 1

А коридор у меня следующий
Ккал 1137-1496 Белки 85-112 Жиры 37-49 Углеводы 113-149

Да, нежирная. Удивительно даже, после 26 г жира в сосисках, радует Корейка в моем представлении это много жира и мало мяса, наверное, это типа карбоната что-то у тебя?
А жиров я могу есть больше

panda36
Эдита, попробуй ветчину поискать нежирную. Все эти корейки готовят с большим количеством соли. Она тебе водичку может задерживать. Тем более, что пить стала меньше. И батона многовато было. У нас есть хлебцы вафельные. У них калорийность выше чем у хлеба, но съесть как бутерброд реально только 5 штучки, где-то 10 грамм всего.