panda36: Хочу вернуть себя прежнюю!

panda36

У меня последние три дня пузо как барабан, но ни запоров ни отеков нет. :du_ma_et:

И именно в эти три дня вес вверх пошел +300, +800, +300.
До КД еще две недели, хотя внизу живота что то побаливает как перед КД. Никаких других признаков не наблюдается, да и рано еще.
Одним словом теряюсь в догадках.

madonna

Привет!

Заглянула поздороваться. :a_g_a:

Меню на меню худеющей непохоже. :smu:sche_nie:

К физическим нагрузкам возвращайся, хватит лениться. Лень стройности не подружка. :nel-zya:

Давай не раскисай, солнышко! :-):

panda36

На сегодня планирую такое меню

Вложение:

сегодня.jpg

Надеюсь что за вечер ничего лишнего не слопаю. А то на сладкое последние дни тянет как беременную. :-)

Пока держусь. :men:

Я пару дней назад так наполеона хотела, караул!!! Даже уже пошла за ним. Постояла посмотрела на него. Представила сколько же это будет калорий и удержалась.
Вместо него купила себе мороженное-сорбет. :-)

panda36

Привет madonna!
К физнагрузкам возвращаться надо, сама знаю.
Опять с нуля надо себя перебарывать и заставлять.
Сейчас хочется на пляже поваляться, а не на тренажере пыхтеть. :-):

А видимо придется попыхтеть.

andronic8282

panda36
Конкретно же по жирам с углеводами перебор в меню на 1436 ккал А зачем ты булку с корейкой ешь?

panda36

Перебор был только по жирам, остальное в пределах коридора.
А булка с корейкой бутербродом были. :-):

andronic8282

У меня , наверное, другой коридор и был бы перебор п углеводам тоже. Я мысленно в свой анализатор вписываю. У меня отвесы после перебора по жирам ,только если это семечки или рыба жирная, даже после 200г фарша был привес в 500г
а ты корейку ешь ::yaz-yk:

panda36

Так корейка это единственное что я себе вместо колбасы могу позволить.
Колбаса, какую ни возьми, жуть какая жирная. Даже обычная молочная, а на состав как глянешь, так страшно становится.
Корейка славянская (Хорека) Ккал 157.35 Белки 21.5 Жиры 7 Углеводы 1

А коридор у меня следующий
Ккал 1137-1496 Белки 85-112 Жиры 37-49 Углеводы 113-149

andronic8282

Да, нежирная. Удивительно даже, после 26 г жира в сосисках, радует :-)

Корейка в моем представлении это много жира и мало мяса, наверное, это типа карбоната что-то у тебя?
А жиров я могу есть больше ::yaz-yk:

Эврипида

panda36
Эдита, попробуй ветчину поискать нежирную. Все эти корейки готовят с большим количеством соли. Она тебе водичку может задерживать. Тем более, что пить стала меньше. И батона многовато было. У нас есть хлебцы вафельные. У них калорийность выше чем у хлеба, но съесть как бутерброд реально только 5 штучки, где-то 10 грамм всего.

panda36: Хочу вернуть себя прежнюю!

Кто сейчас на конференции