Калинка75

так вкусно ты маршрут описала, я мечтательно вздыхаю

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

по-моему, офигенски результативно!


согласна с Галей, ручки-ножки трудно уходят, но поверь, разница видна, я максимально объективно сравнивала фотки



А что такое греческий сироп?

Да, мне тоже интересно...
Я подумала, что это какой то вкусный сироп, который REDIKA из греции привозила, наверняка у нас такой не продается.

ооо красотулька, ну какая же ты милая на фотках, мне кажется на 10 лет младше выглядишь точно
красивый купальник! а сколько на этой фотке вес?

Я уже не могу ждать эти 11 дней, тут какие то проблемы постоянно, напряги, отчеты, да ещё погода дурацкая и заболела к тому же...
Короче в отпуск я хочу

смешной пост)))

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:


а что кушала сегодня?

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:


а у нас думаю, есть, но дорогой

Завтрак:
Батон с вареньем, творог обезжиренный, кофе без сахара - 190ккал, 0,43гр Ж

Перекус на работе (самый жирный прием пищи):
Кофе без сахара, печенка - 73 ккал, 3,93 гр. Ж

Обед:
Рис отварной, тунец, соус острый, кофе без сахара - 328 ккал, 2,07 гр. Ж

Ужин:
Салат из овощей, тунец, творог обезжиренный - 149 ккал - 0,99 гр. Ж

В течении дня фрукты:
виноград, яблоко, нектарин - 486 ккал, 2,28 гр. Ж

На ночь 4 куриных белка отварных - 58,5 ккал, 0 гр. Ж

Привет Lita123. В Греции отдыхали, там был такой вкусный сироп, вот это он пошел вход. Можно его в кофе, в алкоголь, я придумала в овсянку и корицу, лучше любой шоколадки. Вообще у меня сегодня круповый день какой-то. Два тазика овсянки. Под вечер вернее на ночь перловка с луком и печенкой. Завтра яично овощной устрою себе.
Девочки, да разница на фото видна, но мне хотелось прям ух красиво, а тут так себе, ну да ладно. Я начала вчера с горя Метамарфозами Трейси Андерсон заниматься, много вписала программ с растяжкой(фьюжен, стрейтчинг) в свой график тренировок, а сегодня уже начала скучать по своей Мишель, с которой последние 3 недели занималась, наверное завтра все-таки с ней позаниматься, уж больно по ней соскучилась, получается разрываю программу её тренировок. Но если честно, скучновато прям так с одним инструктором заниматься, а с Мишель не скучно, а выматывающе, я пока не могу в таком режиме трудиться, неделю могу, а потом срываюсь, поэтому равномерно лучше. Скорее всего откажусь от Шалин(ТУРБО РАЗНЫЕ).
Пока кто-то обещал серию бикини предоставить, я гуляла с псами своими, решила попробовать джинсы натянуть - есть у меня такие, уже практически их полтора года не могла натянуть, не то что натянула, так и застегнула, но правда активно в них хожу с трудом, ещё нужно убирать в объемах особенно там в зоне бедра. А вы похудела
Lita123
а у тебя как с Бикини обстоят дела? Да и как внешне, есть тоже какие-то сравнительные фото - было, стало или типа вещи, размер поменялся?

слушай, какая молодец так по жирам уложиться! фраза-то какая
а тунец консервированный?

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:


ну я всего на пару килограммов похудела, поэтому, думаю, разница будет не особо видна
да и сфоткать, блин, некому пока! размер не поменялся, но теперь бочка не свисают из джинс))
я полной не была, но подпузие, бока и бедра как-то портили мою самооценку

если прям сравнивать, то это года 4-5 назад (была 59-60 кг) и сейчас 54 кг, больше разницы не было...
только однажды в тяжелой жизненной ситуации схуднула резко до 52 кг, но мне тогда не до фоток было(

Lita123
я вообще считаю 2-3 кг = это не вес, а объемы чисто, корректировка скорее спортом, а вот 5 и больше тут все до кучи.

Девочки, а вот вопрос про ац крема, вы вообще в них верите или как? Я что-то в них не верю.

REDIKA

согласна, я именно объёмы/контуры хотела изменить но как ни странно, при таком весе был жирок в ненужных местах, и только спортом это не убиралось, за едой тоже необходимо следить


я верю в их вклад в улучшение состояния кожи (разглаживание, упругость), но только вместе с массажем, потому что основной эффект от него)