isupa: мой дневник)

isupa

НастяNastya писал(а):

буду искать что то другое :men:

можно тунец кусочками в собственном соку
в нем ккал-100
Б 23
Ж 0.5
У что-то на банке не написано, наверно нет

Настёныш85

isupa
Что то я в самообслуживании шпроты не нашла. А на рынке смотреть не стала, домой уже хотела. В общем то шпроты явно жирнее тунца. Если его не найду куплю что то с таким же количеством калорий :a_g_a:

Ксюшка87

Приветик!!! уже голову ломаете что б скушать? тунец это конечно здОрово, но такая гадость :ze_le_ny:

Приятного дня!!!!

isupa

Ксюшка87

спасибо :butter-fly:

а ты чем думаешь в этот день позавтракать?

Ксюшка87

рыбкой в кляре (минтай)

Настёныш85

Ксюшка87
Ага, я тоже подумывала об этом. у меня филе пангасиуса есть ::yaz-yk:

Какой кляр делать будешь? :smu:sche_nie:

Ксюшка87

НастяNastya писал(а):

Какой кляр делать будешь? :smu:sche_nie:

муку разбавлю молоком до густоты жидкой сметаны. Отделю белки от желтков. Тесто смешать с желтками, белки взбить и осторожно ввести в тесто.Соль,черный молотый перец.
На сковороду налить растительного масла, дать ему нагреться. Затем, берем кусочек рыбы, окунаем в кляр и жарим в масле как пончики.

Добавлено спустя 53 секунды:
пару минут и вкусняшка готова!

Ксюшка87

для меня самые сложные будут рыбный и куриный день(так думаю)
овощной, фруктовый и на кашах - вполне естественно! :co_ol:

Настёныш85

Ксюшка87
Спасибки, а я чуток по другому делаю обычно.
Попробую по твоему рецептику :cool_cool:

Ксюшка87

НастяNastya писал(а):

чуток по другому делаю обычно.

я часто делаю просто в муке с солью и перцем!тож вкусно, а ты как?

isupa: мой дневник)

Кто сейчас на конференции