Сегодня день какой то несуразный - день сурка..
—-
Я оказывается ноги то не натерла до кровавых трещин.. это хуже- нейродермит. Дали рецепты- Закупалась кремами аж на 100 евро -кремы нет не с золотом, но с серебром.. буду теперь как прЫнцесса сиять.
Ну и прогулки пока никак- чтоб в экзему или хуже не переросло.
Таблетки вроде пообещали что не @сонные» как раньше димедрол был. Но.. после обеда я просто голову от подушки оторвать не могла- чтоб сходить коронный тест сделать.
Без теста сейчас на концерт не пустили.. ну самадуравиновата..
—-
Заодно попросила в столовке все аллергены убрать - бальзамико, соусы, и фруктовые чаи..
—-
Скорее всего все наложилось - нервы- другая вода. Мандарины на озере поела. Чай фруктовый. Стресс, диета..
—
По городу сейчас себя выпнула походить.
Дошла до концертного зала.. но не пустили(((.
Сейчас отдохну чуток и пойду на вибро и велотренажер.. а то что то совсем сегодня сонная муха. Ничего и никуда..
—-
Завтра выбор
Горы или концерт в 15:30

Всем доброе утро выходных.
День тюленя тоже что то дал.
Минус со вчера и новый нижний этого захода (года)
2021 "побит" ещё чуть чуть продержаться и пойдет..
В голове мечты нажраться... Гоню их.. но уже все сложнее и сложнее.
Вчера заходила в два магазина.. с трудом не купила никаких вкусняшек. Уже стояла перед мясным с внутренней дилеммой, а мясо и рыбу то ведь можно..
Но вышла.
Купила носки новые, почему то женские все в 2-3 раза дороже, а мне высокие для прогулок нужны были.. фонарик, на случай если опять до темноты загуляю а снега уже не будет. Батарейки к нему и крем..
С трудом вышла без хоть какой то еды. Если буду закупаться на семью будет гораздо сложнее.
Нет, РПП ещё со мной..
Ну и на прогулку купила смесь орехов и сухофруктов.. теперь можно гулять без страха))
---
Вес 112,5.пятерочку разбила))
Но все равно много..
И... Все остальное был "лёгкий жир" набранные за последние полгода килоши..
Сейчас начинается сложное.
Уходить будет труднее.
Ну и мышцы качаются тоже, вода лишняя вся уже ушла. Готовлюсь к плато.. и не нервничать и продолжать даже если все застынет.
У меня ещё 10 дней есть... Тут и диета и тренажерка есть..
Вчера я поленилась на велотренажер.. пока до него дошла, зал уже перед носом закрыли...
Не, ну я знала что зал в 21:00 закрывают.. как бы сходила чтоб оправдаться в пошла))
4:30мин на вибротренажере сделала и спать пошла..
Что то мне это не нравится.. энерджайзер сдувается.

Sarah Connor
Оль, привет)))
Опять настрой "боевой"

Перед кем?

Оля, ну застынет и застынет, постоит немного и вниз побежит, не переживай)

Именно
Поэтому и написала, чтоб себе это как говориться в лицо показать...
И бой с тенью устроить.
.
Перед кем, перед кем- перед зеркалом, перед Яло
Типа в плане ж было и я пошла.. а виш, не получилось.. но себя то не обманешь)))
Надо было написать, чтоб видно было, и чтоб "ленивцам бой"
Хочу уже десяточку эту покинуть, а это ещё 3 кило. Три кило без труда ну никак не уйдут..
Поэтому сейчас встаю и за работу)) над собой..
Дилемму "концерт или прогулка" решим в течение дня..
А пока душ, завтрак.. и обычная программа - ингаляции, бутейко..
всем хорошего дня..

Sarah Connor
Хорошего дня, Оля)
Думаю, за 10 дней тебе эти 3 кг покорятся)

А ещё заметила, что мой браслет , зараза, меня обманывает..
Я хожу по лестнице, на 4 й этаж. Первые полтора- два прохожу быстрее, дыхание по две ступеньки, а вторые два этажа уже одышка, иду медленнее на вдох ступенька, выдох,-ступенька
Так браслет мне только первые два этажа в плюс пишет, а то и вообще один... Если я после первого пролета замедляюсь. Ну и пульс видимо замедляется с бешенного тоже...
Абиднааа, пАнимаешь...
Я тут этажи наматываю, а он мне "недоборы" пишет..

Меня тоже. Вчера за полтора часа осмотра объета, а это постоянно движение - объект крупный, 4 этажа и почти 5000 кв. м. ммне шагомер насчитал то-то около 140 шагов При том, что я ни минуты не стояла на месте, обошла весь и сделала более 300 фото)))

Итак))
Завтрак..
Были бананы..
Это что- это значит что я набрала их на прогулку))
Почему то на бананах самое то «идти»
Видимо мы таки приматы-приматы))
Ну и )) отступать некуда..
Самое прикольное)) я со своим РПП увидев бананы и вспомнив что хотела пройтись задумалась только о том - на сколько км мне их хватит и что ещё взять помимо волы как НЗ- тут еда ну просто чисто утилитарна)))
Как и Studentenfutter (корм студентов- смесь сухофруктов и орехов.
Ну ведь могЁм же ж, когда мОгем))
—-
Без еды и воды ходить долго не могу - сахар падает до ощущений гипогликемии. Инсулин высокий или преддиабет или просто весь обмен веществ нарушен- не знаю и знать уже не хочу- знаю только - без перекуса углеводами- (банан лучше всего подходит- хлебцы хуже, шоколад ещё хуже, орехи вообще на крайний случай. Они пища тяжелая, а туалетов в лесу нет...) я не пройду больше 4-5 км. А по горам с нагрузкой и того меньше.
Вообще то с потерей жира вокруг живота и хотя бы 20 кило надеюсь что эти симптомы уйдут- могла ж я раньше на велике часами ездить только на воле и мысли про «взять перекус» не было..
Но.. пока так..
Бананы в рюкзак.. и выполняем обязательную программу.
Потом обед- пройду мимо тестцентра- сделаю тест.
Чтоб был- на «концерт»
И пойду в горку.
Маршрут сегодня менять не буду. Таки ножки бобо- а тут я и автобусы и остановки знаю..
крем с собой возьму. Надо не забыть положить..
таки минус кило бонусом мне не помешает..
а такие прогулки всегда минус кило давали..
только благодаря им я имею минус 5 сейчас. Кстати - я прошлась только чисто по горам и с палками - не считая шагов по городу и парку- до банка и магазина- ну и тут по зданию- тут больше 33 км)) Вот они все и на весах.
10 км по горам- 1 кило в минус)); 30 по горам- минус три кило..
Чем не мотивашка))
Надо добить до марафонского значения))

Алена, заглянула к тебе
Усе))) я в ауте
А ты опять на НУП? Чтоли)) противодиетная ты наша

Дают быструю энергию. Но они, собака, каллорийные

У меня несколько дней назад у клиентки случился приступ при мне. Я испугалась, капец Её тошнило, она не мола встать со стула, голова кружилась, речь спутанная, вся дрожит, потная...а в ней килограмм 40 и при этом сахарный диабет. Спасла горячая вода с 2-мя ложами сахара.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

В смысле? Я и сейчас против диет Я что говорю, что если я на НУП, значит я в раю?