Feliz
У меня как раз завтра по плану кефирчик ,но вот что с застоем жидкости в эти дни делать ???

КД в разгаре сегодня ,с ЖОРИКОМ борюсь . Сегодня кефирный денёк,уже 0.5 л заточила

НАДЮША
Привет! А ты весь день один кефир пьешь?

svez-tatyana
да,весь день. Посмотри на 55стр. мой план питания на 3 недели

Молокочаем боремся с жором.
Вчера и позавчера - такооооой жор был, сегодня с утра на молокочае - голова ясно работает, аппетита нет, ощущения - ФАНТАСТИКА! + дает результат

Ellen
а мне МЧ последнее время результатов не даёт и тошнить начинает от него во второй половине дня .Я решила больше вообще его не употреблять

я привыкаю, по крайней мере голода нет
первый раз действительно тошнило, но я за раз 1,5 чашки тогда выпила
хотя бы по калориям немного выходит

НАДЮША
Почитала твой дневничок питания на 55 стр. скажу одно - в концлагере, думаю, кормили лучше ! Я б так точно не смогла! А у тебя сила воли просто железная! Можно задать тебе вопросик, как к ГУРУ похудения?
Одна моя подруга сейчас уже неделю сидит на гречке с кефиром. Пока я результатов особо не вижу. Но она говорит, что есть. Она вообще худеет раз в два года, но кардинально кг так на 20-25. Пол года худеет, пару месяцев держится и опять набирает. По мне, так это издевательство над собой! Все таки, наверно, правильно, все что быстро сброшено, быстро и возвращается! После диеты, если есть умерено вес не возвращается? Мне кажется, что большая часть уходит воды, ведь диета бессолевая, и когда человек начинает питаться нормально, вода опять возвращается на место - и как итог, человек опять поправляется. Или нет?
Лично ты пробовала эту диету? Были ли результаты?

хм..... интересненько!

Любаничка
про концлагерь -это ты классно сказала
Я на гречневой не сидела,дольше 3дней ,поэтому ни чего сказать про неё не могу. после без солевой диеты конечно сразу часть сброшенных кг возвращается - это вода. Я не сижу на бессолевом питании,я всё подсаливаю,но в меру.По поводу набора веса после диет: я думаю если правильно выходить и потом умеренно питаться ,то вес не наберёшь. А если набрасываться на еду,то конечно кг вернуться и с собой ещё прихватят друзей.Я когда решила худеть,то в первую очередь решила для себя,что толстой я ни когда не буду больше и когда похудею питание свою координально поменяю на всю жизнь, что бы не было как у твоей подруги резко худеть,потом набирать,потом снова худеть,я считаю,что это не правильно - мы же не гармошки.
Я себе составила такой план -жёсткий,потому что последние кг-шки не как от меня не хотят уходить . Как только я добьюсь своей цели,а именно 50кг,то все мои голодовки закончаться. Я постепенно буду повышать каллораж и правильно питаться. Ни чего жирного ,жаренного,чипсов и т.д. и т.п. мне вот даже сейчас этого ни чего не хочется,установка в голове уже есть . Я даже уверенна,что не наберу снова лишние кг, т.к. знаю,что набрать очень легко,а вот избавиться потом . Я уже худею 1год и 3 месяца,почти 35 кг с себя скинула и знаю точно,что ни когда не вернусь к прошлому весу. Буду устраивать разгрузочные дни 1 раз в неделю,для поддержки веса, а вообще склоняюсь почемуто к системе - 60, мне кажеться для закрепления веса самое то.