Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Mauschen

Дина, приветик! Спасибо :-):

Пытаюсь...я таким глупышом себя чуствую, отъелась так :-)

А ты молодчинка !!!

НЕдиетчица

с возвращением, покрик! Я соскучилась :-):

Dream30

Mauschen писал(а):

Дина, приветик! Спасибо :-):

Пытаюсь...я таким глупышом себя чуствую, отъелась так :-)

А ты молодчинка !!!

Не боись... быстро все уйдет!
:a_g_a:

Спасибо!

Mauschen

Мариша, привет!!! Спасибо! :-):

Я тоже уже соскучилась очень!!! Надеюсь у тебя все хорошо?

А ты даже не ругаешь меня за 3 кг? :-)

Я тогда питаюсь с завтрашнего дня как обычно по плану,
а тренировки начну завтра с кардио, а среда-пятница (если получится суббота)
буду силовые по старому плану делать, чтоб влиться или? :-):

Mauschen

Dream30 писал(а):

Не боись... быстро все уйдет!

Я тоже думаю, что быстро должно уйти, т.к. нажрала быстро :smu:sche_nie:

Только вот надоело гонять эи кг туда-сюда,
хочу уже быть нормaльным хомосапиенсом как Марина говорит :-):

НЕдиетчица

Цитата:

Надеюсь у тебя все хорошо?

Ноги/руки обедве работают.. оба глаза видят, уши слышат.. остальное - суета сует :-):

Цитата:

А ты даже не ругаешь меня за 3 кг?

Ругать - не конструктивно :-):

Спасибо, что не 10 кг, как обещала :-)

Питание - по плану, да.
По тренировкам - схема та же. 3 силовых, 2 кардио :a_g_a:

Завтра кардио и дальше, как и работали. Силовую в среду/пятницу делай с тем же набором упражнений, а веса можешь взять чуть пониже, чтобы не прыгать с моста в карьер, а со следующего понедельника уже так, как и работали до отпуска :a_g_a:

Mauschen

НЕдиетчица писал(а):

Питание - по плану, да.
По тренировкам - схема та же. 3 силовых, 2 кардио :a_g_a:

Завтра кардио и дальше, как и работали. Силовую в среду/пятницу делай с тем же набором упражнений, а веса можешь взять чуть пониже, чтобы не прыгать с моста в карьер, а со следующего понедельника уже так, как и работали до отпуска :a_g_a:

Все поняла, Мариш, спасибо! :-):

Людмилк@

Mauschen
Привет) завтра весы покажут более правдивую цифру! Водичку ещё сгонишь и будешь опять 79,9

Mauschen

Людмилк@ писал(а):

Mauschen
Привет) завтра весы покажут более правдивую цифру! Водичку ещё сгонишь и будешь опять 79,9

Люда, привет, спасибо! Я думаю тоже, что может еще 1 кг сойдет за пару дней.
Но 2 я точно накушала... :smu:sche_nie:

Людмилк@

Mauschen
Дашуль, через недельку посмотрим :a_g_a:

Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!

Кто сейчас на конференции