К@теринчик
Cpasibo... Спинка еще малехо побаливает, но уже жить можно...
Сходила на работу, доделала недоделаное из за спины пятничное, пропотела - и никакого кардио не надо - два часа лего пососбирала, ящики потаскала и вуаля)))
svet.light
да уж, лето... хмм. У нас тоже холдно - мои огурцы не завязываются никак- все в ботвы, а завязи обсыпаются - в дождь и холод пчелки не летают
Но я холоду больше рада... от жарыуже устала.ЛенаЛика
Лена, мне тоже ндрааа

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
по теме форума- настраиваюсь
По ТВН отвес б 1,6 кило... после терм отеки сошли и я наконецувидела циферку, которую с апреля редко видела)))
вот после того как сошли отеки и мжно идти на установочные. Чтоб водичка картину отвес-привесне портила)))
а так за две недели 2 кило минуснулось . Даже если это и просто вода, и то радует...

Как интересно, работа меня выжимает...
Вес утренний на кило больше веса после воды, кофе, завтрака на 650ккал и двух, всего двух часов работы. В 12 часов у меня минимум за ... Ой, даже не знаю за сколько месяцев...
Мотиватор рулит...
Ещё несколько кило и даже двухзначненькую уже на горизонте увижу..
Ну термы конечно воду выдавили... Все равно... Мне нравится

Давай, давай Все получится!

Юля, оно конечно приятно...
Но как же ж жрать то хочется
Я в прошлый заход в мае из за неуёмного чувства голода и прервалась. Ну и заодно ИП попробовала...
Но наверное и надо было перерыв сделать, для восстановления гормонов-а то и задержка тогда была дней на 10, потом вот отеки...

Сегодня вес апрельский увидела... Т.е. привесы все ушли...

А так, смотрим только вперёд. Если бы да кабы у нас нет, у истории нет сослагательного наклонения... Есть здесь и сейчас...

Улыбаемся и пашем. (Считаем то есть,)

Фууух... Пошла планы выполнять... А то в конкурс записалась, а сама ))) в интернете сижу.

Стоп, ты голодаешь? Калорийности не хватает или об'ема? Или ты на "сижу нежрамши" перешла

Luchs
Оля, тебе ни в коем случае нельзя голодать(

Нет, девочки я, я не ,голодаю. Совсем)_))
Даже наоборот)))
У меня всегда чем меньше дефицит, тем сильнее чувство голода)))

Вчера 3022 калорий наела, сегодня только на
завтрак

Стейк (со вчера остался) два яйца, картофелина в мундире.
На ланч початок кукурузы
Перекус банан
Обед Персики с йогуртом
На ужин
Приготовила в духовке индюшачьи ногу.
На гарнир наверное будет картофельное пюре.
Плюс салаты. Цукини в духовке.
Сейчас посчитаю, но меньше 2500 не будет..
А жрать хочууу.... Уже через пол часа после еды...
Отвесы то идут. Значит голод говорит о дефиците.

Luchs
Голод говорит о том, что ты не доедаешь или ешь не то.

Я хлеб и мучное ограничила.. что то подумала что надо бы ограничить глютен..
безглютеновая диета наверное мне не подойдёт
Заметила, особенно перед КД я хлеб вообще есть не могу. Причем сладкий ещё более менее, а ржаной вообще плохо идёт..
А без хлеба как то голодно. Чего то не хватает...

Вот, сегодняшнее кбжу
И я голодная. Причём тянет не на сладкое, а просто кушать хочется, неважно чего.

Добавлено спустя 41 секунду: