ой, Оксан, даже не знаю - дело в ней и молодом-красивом рядом
попробуй, хуже точно не должно быть. главное не торопиться, не делать с болью, постепенно наращивая амплитуду - в йоге спешка не есть хорошо, как и боль.

ЛенаЛикаЛеночка, спасибо большое...
Я утром встала, похожее чуточку поделала- половину не могу больно..
Особенно которые лёжа на спине когда коленки напра- налево...
Больно...
Сейчас ходили на праздник открытия нового предприятия поблизости от нас - в конце улицы. Муж поехал на машине (тоже вчера спину сорвал)
Я помня как в прошлом году от болей в спине спаслась прогулками - пошла пешком...
Но больно шагать, иногда как будто током пронзает...
но прошлась и туда и обратно уже бодрее.
И утром прям захотелось потянуться.. половину из того комплекса сделала чисто интуитивно- кошку особенно...
вроде ограничений особых в движении нет... больно, но не заклинило...
---
Про погоду. Пошла я на праздник, первое июля, после жары.
В длинных штанах и в майке и накидке с длинным рукавом... замёрзла
Оказывается у нас на улице 14 да ещё и пасмурно с холодным ветром))). И дожди не прекращаются.
Кому я там дарила жару))) хорошо забрали)))
Не, я не в претензии. Пусть чуть кондиционер поработает... посто не ожидала такого 1 июля. Народ сидел в свитерах а сверху куртки... муж куртку одел в которой зимой ходил

Нет в жизни справедливости. +35 в тени в 9 утра! И скажи, что Шариков не прав - надо все забрать и поделить поровну! В самый раз было бы.

Олечка,я читалакнигуврача профессионала поостеохондрозу Так он главное лечение дисков считает ходьба И ходьба не на тренажерах,а именно прогулки.Так что ты совершенно права ,когда ходишь при боляхв спине

Ох как прав... У нас верюган сильный. Вообще на улицу не хочется.
Но мы поедем... У наших соседей в соседней деревне вишневый фест. Черешню будут свою продавать. А это вам не турецкая))) будет спелая -почти черная и сладкая на вкус и в 2 раза дешевле чем в магазинах...
Ну и поболтать с односельчанами надо...


Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Если б на себе не проверила, наверное не поверила бы...
Сегодня прошлась всего то пару км... Начала ойкая и айкая, а потом нормально.
Сейчас и правда по легче стало...
Очень надеюсь что расхожусь.

Luchs
Злодеи, обидели котейко!

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Только собрались на фест в соседнюю деревню как пошел ливень... Жаль. но мокнуть не хочется.
Всем хорошего вечера...
---
Бочка моя для полива опять полная
Виноград пока не сфоткала, ливень...

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Ой кому то скоро влетит

Оль, делай только то что не вызывает дискомфорт по чуть-чуть... спешка нужна только при ловле блох

значит пока это пропускаешь и делаешь алмаз /варжрасану/

или ребенка




Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Luchs
картинки

Всем добрый вечер.
Мой муж ( как бы я его не ругала и сколько раз не хотела развестись ) когда мне плохо и больно такой внимательный
Вчера и сегодня устроил нам маленький спа отпуск.
Далеко ездить не надо.
Вчера вечером был массаж.
А сегодня мы поехали на курорт недалеко от нас (50 км). В термы.
Нагрели и намассировали наши больные спинки в термальных ваннах-минеральных и с массажными дюзами на разных уровнях и с душем и с вирпулем. И две горячие ванны были одна с солями лития, другая с магнезией...
(И для пяточек и для ногтей тоже хорошо).
Удовольствие не из дешёвых, но как же хорошо стало после четырех часов расслабления... Даже спина меньше болит.

Потом мы поехали на вишневый фест в соседнюю деревню... Приехали поздно, вишни нам не досталось... Зато познакомились с ещё с одной парой. Блин, жили пять лет в одной деревне и не знали друг друга. Она русская, он немец... Итак у нас набралась банда из трех русских девушек...
Теперь хоть будет с кем погулять..