ole-anokhina

вы очень удивитесь, если я скажу, что на этом этапе вашего пути вам не нужен зал? Достаточно желания и 2 кв метра площади дома. И подручный инвентарь - даже без гантелей можно обойтись

Да дома я занимаюсь, и с гантелями. Там программа смешанная кардио+типа силовые.

ole-anokhina
Конечно выскажу свое мнение, если интересно. Всегда пожалуйста. :)

Привет, Дина!

Это хорошо. Жить без фобий гораздо лучше, и вообще - "знание - сила"

ole-anokhina
По какой программе с Майки занимаешься?
У Джиллиан есть программа под названием: "Ускорь свой метаболизм" Кардио+работа со своим весом. Очень динамичная.
"Кикбоксинг" в её исполнении знакомая девочка (тренер по тай-бо) разнесла в пух и прах))), сказала: не технично!


Про повышение калоража скажу
После покупки кухонных весов, я поняла, что "Тиграм в клетки не докладывают мяса" и не только мяса)))
Думала, что кушаю оочень хорошо, оказалось максимум - 1600.
Так как "к полумерам не привык"))), сразу накинула 400 кал (да, знаю ),на свой стах и риск.
В итоге: вес увеличился на 2 кг (ну херня) стоял 3 недели, сейчас отдаю по 200 гр в неделю на 1850-1950
Объемы остались прежними, полёт нормальный, коплю на абонемент))), занимаюсь с Майки

laguna

у меня с разными продуктами по-разному было. Что то без весов оценивалось в меньшую сторону, что-то - в большую

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
ole-anokhina

тогда вообще не понимаю, в чем проблема.... выходите на равновесную калорийность, нечего даже думать. Тока плавно)))

Занимаюсь по Стройной фигуре,2 уровень,потом планирую как раз Ум+НПЗ.
Наверное буду по 50 в неделю прибавлять

Я тоже самое чередую (надоело до одури уже )
Зузку смотрела, но у неё всё такое.... витиеватое)))

В общем:
Даёшь по блину на брата, к Масленнице!

ole-anokhina

по 100

Две по 100 и огурчик (с)
(Быстро убежала,пока тапок не догнал )