Сегодня вес 69.7 кг (-600)
Вчера ела мало, двигалась много....
Утро - кофе с сахаром+2 квадратика шоколадки (в гостях)
Днем - салат из овощей со сметаной + имбирь+ 2 бокала вина+много минералки
Вечер тарелка глубокая - Картошка жареная+картошка вареная в мундире + желудки тушеные+зелень+2 хлебца
Еще перед сном (не наелась ужином) 3 кружка сервелата+1 жареная котлета+1 картошка в мундире

Зато сейчас утро - уже сильно хочу есть....


Вообще я надеялась, что есть какие то дела садовые с нагрузкой на трицепс.....
Думаю, думаю, ничего на ум не приходит....

Спасибо Алена, сама удивлена смотря на фото, думала я толще выгляжу...может одежда такая...
А тут даже ничего..... Хотя странно, в 75 кг я уже бочонок на тонких ножках....
Вот и пытаюсь не дойти до 75 кг... Да и по ИМТ 74.82 кг - у меня уже предожирение будет....ну или легкое превышение веса....

Спасибо! Наверное нагрузка на участке и помогла выглядеть худее, чем вес показывает....может мышцы нарастила и подтянула))) очень на это надеюсь....
Мы вдвоем с мужем - он тачки грузит, привозим мне в дровник и сваливает, а я уже в дровнике их распределяю, перекидываю в нужное место и укладываю...там низкий потолок и стоишь не разогнувшись и в раскорячку по 20 минут, муж вообще бы там не смог...он в другой дровник (высокий) возит и укладывает....

Чувствую, сегодня буду кусочничать....чего то хочется - не понимаю чего.... А работать наоборот не хочется....
Буду в этот пост за сегодня еду записывать, а то забуду....даже консервы открыла....
Завтрак
- овощной суп со сметаной тарелка
- 2 вареных яйца
- хлебец
- тунец в масле (консервы) пол баночки ....
Обед
- картофель в мундире 4 средних штуки + сливочное масло ст. ложка
- винегрет тарелка с маслом растительным
Полдник
- картофель в мундире 1 шт крупный
- сервелат несколько кружков
- пол банки 200г примерно варенья сливового
Ужин
- мороженое 70г
- холодный свекольник + сметана 2 ст ложки

По калориям примерно посчитала - пока примерно 2200 получается...

В общем получается до фига. И скорее всего еще чего нибудь съем...
И я сегодня что то без сил...видимо за последние дни перетрудилась...и голова кружилась (вот и стала варенье есть, после него полегчало, прям организм требовал)))), ноги сильно болели, спина побаливала.
Весь день лежу, только сварила картоху еще и огурцы полила+закрыла....

Анна Солнце
У тебя такой вес хороший и отвесы шикарные. С твоей работой на даче ,какие могут быть бутылки с водой. Тебе и так хватает нагрузки. Сейчас вес сбросишь еще ,а зимой будешь дома бутылки поднимать.
Ты как пчелка

Анна Солнце
Ань, привет)))
Согласна с svez-tatyana, я бы на твоём месте вообще о весе не парилась)))

Да у меня то привесы, то вес стоит, то потом отвесы - как у всех....
Сегодня вот не взвешивалась, вчера оочень много съела углеводов , примерно считала 2600 кк...
Угли зашкаливали и жиров много, белка почти нет))))
Но жутко хотелось именно углеводов..
Было такое ощущение, что организм просит отлежаться и отожраться))))

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:

Вот и я думаю, что наверное удобнее будет руками заняться зимой...иначе сейчас я загоню себя....

Да я и не парюсь.... Я понимаю, что запас для "толстения" есть не большой, но когда вес поднимается ближе к 75 кг - я себя не комфортно и тяжело чувствую....В этот раз я почувствовала на 72,5 кг - тяжело.....Мне и взвешиваться не надо, я уже чувствую, что что то с телом не то.....
И 75 кг для меня - это край....
Ну и на мой взгляд, легче сбросить 3-4 кг, чем потом 6-8 кг сбрасывать)))

Анечка, контролировать, конечно надо, но при такой нагрузке вряд ли много наберёшь))

Я смогла набрать где то 4 кг за 2 месяца - из них 2 кг быстро ушли - вода, значит жира набрала 2 кг примерно...может конечно мышц немного нарастила))))

Только все вроде поутихло у нас вокруг с ковидом, сегодня пришла информация с работы - нашего водителя забрали в больницу в плохом состоянии с пневмонией....ковид еще не подтвердили....а он на работе терся долго и со многими общался..сейчас шухер в офисе....

Ещё новости из офиса с моей работы....печальные...один водитель из наших умер, корона, сгорел за неделю...с ним многие общались.... ещё один с короной в больнице, и в соседних офисах трое с короной за последние несколько дней ....а они все в одном месте тёрлись, общая резона и все такое.... сейчас конкретно все напуганы в офисе и водилки наши....во всю идёт обсуждение страшных новостей....

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Я разговаривала с бухгалтером нашим, она теперь тоже трясется вся, сегодня в офисе ....