Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

REDIKA

я хочу с лимоном, дольки и мякоть цитросовых......но жаба душит использовать творог, не люблю мешанину, когда и фрукты, яйца, крахмал творог еще может и мука и молоко.. сахар ... вообщем мне жалко так переводить творог

Калинка75

REDIKA
я без крахмала делаю, но с манкой... не лучше :-)

даже не знаю что хуже :nez-nayu:

REDIKA

да не знаю :-)

главное, чтобы было вкусно, увидела тут пирог творожный аж загорелась..... ну стоять готовить и опять
же жалко творог.
Галь ты покупала макрель, рыбка аналог тунца?

Калинка75

REDIKA писал(а):

Галь ты покупала макрель, рыбка аналог тунца?

неа, видела, но не покупала... аналог тунца говоришь :du_ma_et:

надо купить :du_ma_et:

MAria24

Калинка75 писал(а):

MAria24 писал(а):

а как ты его употребляешь, коктейль делаешь?

Да протеиновый порошок - спортивное питание. Его молоком надо разводить, но я водой развожу.

А какой он на вкус, я просто никогда не пробовала, а с водой не противно? :du_ma_et:

Калинка75

MAria24 писал(а):

А какой он на вкус, я просто никогда не пробовала, а с водой не противно?

Он с разными вкусами бывает. С молоком может бы и вкуснее было, но мой желудок не воспринимает молоко, а так, нет не противно, но не больше :-)

рвотный рефлекс не вызывает и ладно :-)

MAria24

Калинка75 писал(а):

MAria24 писал(а):

А какой он на вкус, я просто никогда не пробовала, а с водой не противно?

Он с разными вкусами бывает. С молоком может бы и вкуснее было, но мой желудок не воспринимает молоко, а так, нет не противно, но не больше :-)

рвотный рефлекс не вызывает и ладно :-)

и ладно

надо будет как-нибудь озадачиться его покупкой :-):

Калинка75

MAria24 писал(а):

надо будет как-нибудь озадачиться его покупкой

не зна насколько это оправдано :nez-nayu:

я его покупала при активном похудении и треньках, сейчас только в случае недобора белка на ночь пью.
Маша посмотри в инете, там дофига рецептов белковых коктейлей собственного приготовления, думаю они вкуснее спортивного питания будут

REDIKA

Калинка75 писал(а):

REDIKA писал(а):

Галь ты покупала макрель, рыбка аналог тунца?

неа, видела, но не покупала... аналог тунца говоришь :du_ma_et:

надо купить :du_ma_et:

вообщем поняла, какая бы жирная не была рыба, я от неё худею, от печенки говяжьей и рыбы.... круп ем мало и фруктов мало.... а вот овощи, макароны и грибы хрумкую, еще простоквашу и кефир/

Макрель - рыба из сем. макрелевых (Scombridae), отряда колючеперыхкостистых рыб (Acanthopteri). К этому же семейству принадлежат, междупрочим, тунец и ремора.
Рыбы под названием «макрель», по сути, не существует. Просто иногда так называют скумбрию. Это та же самая рыба, и калорийность макрели равна калорийности скумбрии. Калорий в макрели 113 единиц, жиров в шесть раз меньше, чем белков. Однако она все равно считается рыбкой жирной. Макрель богата жирами омега-3, это очень ценная рыба с высоким содержанием витамина В12.
где истина не понятно, скумбрия ли это или тунец???? не понятно

Калории, ккал: 113
Белки, г: 20.7
Жиры, г: 3.4
_______
Калорийность: 113.4 кКал

Белки: 20.7 г
Жиры: 3.4 г
Энергетическая ценность (Калорийность) 100 г. продукта «Макрель» равна 113.4 калорий, что составляет в среднем 3 - 6 % от дневной нормы. Из них белки: 82.8 кКал (73%); жиры: 30.6 кКал (27%); Ниже приведены таблицы содержания биологически-активных веществ (витаминов, -микро и макроэлементов).

Lita123

Калинка75 писал(а):

Lita123 писал(а):

Просто кушая одну курицу, тоже не обеспечить себя разнообразными по усвоению и аминокислотному составу белками однообразненько получается, хоть и полезно....

Не Оля не только курица, у меня ещё и рыбка есть, икра, креветки пару раз в неделю не меньше... а там полезных жиров и аминокислот побольше чем в говядине.
Я имела ввиду что говядина не заменит творог :ne_ne_ne:

лучше уж курицу увеличить

не, я не с предложением заменить полностью творог или курицу :-)

я с предположением - разнообразить, когда творог и кура надоели :hi_hi_hi:

в постной говядине :
Калории, ккал:
158
Белки, г:
22.2
Жиры, г:
7.1

да, не по минимуму жиров, но и не такое кол-во, чтобы падать в обморок :nez-nayu:

Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Кто сейчас на конференции