Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Калинка75
:-|-:

Lita123

MAria24 писал(а):

Калинка75 писал(а):

MAria24
Добрый вечерь Машенька! :pri_vet:-:

Да заменила творог на протеин, ничего другого не придумала, курицу с рыбой итак ем, увеличивать их количество не хочется, а то и от них затошнит

а как ты его употребляешь, коктейль делаешь? :du_ma_et:

А как же еще, не салат же им заправлять :-)

Lita123

Галечка, хорошего, бодрого дня тебе!

REDIKA

Калинка75

Девочки приветик! :pri_vet:-:

заработалась я сегодня :kli_ny:

даже на форум некогда было зайти :hang3:

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Lita123 писал(а):

кстати, можно и постную говядину готовить, если она постная - белка там примерно, как в курице

Оля я под курицей курогруди понимаю, другие части не ем, с детства белое мясо любила, а в них побольше белка чем в говядине да и готовятся быстрее. Хотя :du_ma_et:

для разнообразия и говядину можно :a_g_a:

MAria24 писал(а):

а как ты его употребляешь, коктейль делаешь?

Да протеиновый порошок - спортивное питание. Его молоком надо разводить, но я водой развожу.

Калинка75

ЕНКА
Lita123
Спасибо девочки! вам тоже удачного дня, точнее уже вечера :bu_ket:

REDIKA
Приветище :-|-:

разобралась со своими делами?

Lita123

Калинка75 писал(а):

Оля я под курицей курогруди понимаю, другие части не ем, с детства белое мясо любила, а в них побольше белка чем в говядине да и готовятся быстрее. Хотя :du_ma_et:

для разнообразия и говядину можно :a_g_a:

Ага, я тоже курочку с детства люблю больше всех видов мяса :a_g_a:

Просто кушая одну курицу, тоже не обеспечить себя разнообразными по усвоению и аминокислотному составу белками :du_ma_et:

однообразненько получается, хоть и полезно....

Калинка75

REDIKA
Приветище!!! :-|-:

разобралась со своими делами?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Lita123 писал(а):

Просто кушая одну курицу, тоже не обеспечить себя разнообразными по усвоению и аминокислотному составу белками однообразненько получается, хоть и полезно....

Не Оля не только курица, у меня ещё и рыбка есть, икра, креветки пару раз в неделю не меньше... а там полезных жиров и аминокислот побольше чем в говядине.
Я имела ввиду что говядина не заменит творог :ne_ne_ne:

лучше уж курицу увеличить

REDIKA

Говядина, по-моему жирнее чем курица, в несколько раз.
Да относительно.
А я ем разную рыбу, курицу вообще как-то не тянет: рыбы очень много и разной, бобовые, грибы=творог поднадоел тоже, не хочу холодного=кашель. :-):

Хочу сделать творожную запеканку с фруктами, ищу рецептик.

Калинка75

Просто понравилось :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

REDIKA писал(а):

Хочу сделать творожную запеканку с фруктами, ищу рецептик.

бери любой рецепт запеканки и добавляй туда фрукты по вкусу. Я именно так и делаю, моим больше с яблоками нравится, а мне с вишней, но я вишню вообще люблю, просто мороженную могу грызть :-)

кстати... надо вишни замороженной купить :du_ma_et:

Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Кто сейчас на конференции