Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Алва
А какао не любишь?
А я как раз на какао подсела. )))
Хотя корицу и ванилин тоже люблю. )

laguna

Я тоже так подсаживаюсь на что-то, особенно чего давно не ела, или вообще не ела
Как-будто все продукты заново для себя открываешь, по-новому.

Купила тоже редьку зеленую, и круп всяких набрала "Алтайская сказка"
кстати, у кого в городе есть гипермаркет "Глобус" там есть эта фирма и крупы
в полном ассортименте (это к тому, где купить) и недорого. И геркулес "Монастырский",
и пасту арахисовую :-)

.
Блин, производителям на нас молиться нужно! :yo:

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Алва писал(а):

Dream30
творог, финики.... все как я люблю... :-)

ванилина и корицы туда вместо какао и вообще идеально)
заморачиваться только с готовкой лень)

Я бы тебе сейчас, Наташенька, рассказала как настоящая перловая каша варится на молоке..... :ta-ne-c:

Любимая, кстати, Петра 1))). 6 часов на водяной бане :ps_ih:

А козьих шариков накрутить - раз и готово)))

Мария0307

а мне коробочку полбы подогнали, надо попробовать что это за зверь :-)

Dream30

Мария, попробуй. Мне очень вкусно... особенно с сыром, брынзой, яйцом. :)

Мария0307

Dream30 писал(а):

Мария, попробуй. Мне очень вкусно... особенно с сыром, брынзой, яйцом. :)

Дина, а яйцо вареное? или ты как запеканку делаешь?

Cudo-Udo

НЕдиетчица писал(а):

Цитата:

а для ужинов люблю огромные но плоские тарелки)

Такая же фигня :a_g_a:

Моё любимое тарелочкО

У меня сковорода такая :-)

Dream30

Мария
Я на кашу выливаю и в микроволновку, сначала белок на две минуты, потом желток на минуту, чтоб он сильно не густел. )

Dream30

Мой ужин.
Косяк. :-)

Блин, чей-то такая голодная была, что про редьку забыла... опомнилась, когда съела уже половину... пришлось дорезать, поэтому ее нет фото.
Зато положила себе дополнительный кусочек брынзы... на хлебушек. Так захотелось. :smu:sche_nie:

415 ккал

Dream30

Меню.
20.02.16г

Завтрак:
Хлеб ржаной с семенами подсолнечника - 49г
Сыр Брынза сербская - 40г
Творог 5% - 170г
Молоко 0,5% - 50г
Какао-порошок - 5г

Второй завтрак:
(перед силовой тренировкой)
Геркулес монастырский - 70г
Яблоко - 99г
Изюм - 20г
Курага - 20г
Молоко 0,5% - 200г
Сухарики FINN CRISP - 8г
Паста арахисовая - 20г

Перекус:
(после тренировки)
Банан - 97г

Обед:
Макароны из твердых сортов пшеницы - 80г
Филе грудки куриной на гриле - 79г
Сыр Маасдам - 25г
Капуста цветная - 200г

Ужин:
Филе морского языка - 130г
Яйцо - 1шт
Огурец - 90г
Томаты черри - 92г
Перец болгарский - 60г
Капуста квашеная с клюквой - 150г
Хлеб ржаной дарницкий - 46г
Масло рыжиковое - 7г

Итого:
2152,7 ккал
Б 125,9
Ж 70,5
У 251,0

yanurashka

Dream30
из-за твоего дневничка я наконец-то разрешила себе бутерброды :hi_hi_hi:

а то я решительно было предала их анафеме, а потом поняла, что криминала в них нет. :ta-ne-c:

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции