Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Асарс

Нет в природе чудодейственных средств, от которых вы похудеете без усилий и соблюдения отрицательного энергетического баланса. Ничего не поможет похудеть без ограничений.

золотые слова... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
а ты вообще с крупами сейчас не дружишь,?,?? :-):

я вот овсянку, пшено, перловку варю..., а к гречке охладела, не нравится...

lust

Галина-5 писал(а):

Да,есть какие то закваски,у нас тоже помню было что то давно,*живое тесто* что ли называлось,не помню..Там берешь половину на выпечку,к остатку добавляешь что надо и опять в холодильник ставишь..И так до бесконечности..
С парочкой чернослива вприкуску кефир вкусно пить :-):

Где ты такое про овсянку вычитала? Ее же как раз для работы ЖКТ и рекомендуют..Ну отруби же тоже неплохо.И хлопот меньше.Закинул их в кефир и через полчаса лопай .А овсянка на воде...чет не прельщает меня..ее же без ничего кушать надо?А с с кефиром самое то..Я вот хочу хлопья попробовать также в кефир кидать...а не кашей кушать

Во,девочки,я таким образом и овсянку и гречку ем.В кефире.Мне-вкусно. А на воде-тру яблочко и добавляю.Тоже вполне себе.

Галина-5

*Диетологи рекомендуют овсяную кашу при заболеваниях печени, атеросклерозе, диабете. Но все же главная ценность овса – его исключительная полезность для желудка и кишечника. Овсяная каша как бы обволакивает желудок пленкой, облегчающей пищеварение. Зерна овса, даже измельченные в хлопья, действуют как очиститель кишечника, удаляя из него весь «мусор». Слизистые овсяные отвары обязательно входят в меню строгих диет при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.* http://www.calorizator.ru/product/cereals/grits-2

*Вред и противопоказания

В этом блюде содержится фитиновая кислота, тормозящая всасывание кальция в кишечнике. Кроме этого, овсяная каша способна вымывать из костей кальций и препятствовать его усваиванию в кишечнике.* http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-o ... kasha-2928

*Вред овсяной каши.

Итак, польза овсяной каши, конечно, неоспорима, но необходимо отметить, что овсяная каша полезна не всем. Вред овсяной каши может проявиться, если питаться ею ежедневно. При частом употреблении овсяной каши происходит выведение из организма кальция. Нарушение всасывания кальция и витамина D, в дальнейшем их недостаток в организме, может привести к серьёзным заболеваниям: развитию остеопороза и деформации костной системы. * http://www.likefoods.ru/kasha/polza-i-v ... kashi.html

*Чем вредна овсянка?

О вредном свойстве овсянки мы упомянули выше. То есть сама по себе полезна овсяная каша, вред она может нанести только при ежедневном употреблении длительное время. А вот овсяные хлопья вред могут нанести немалый, особенно детям. Ведь из них вычленяют самые ценные микроэлементы и витамины, включают в них различные пищевые добавки, от которых, как вы догадались пользы очень мало.*
Источник: http://vredna.ru/polza-i-vred-ovsyanoj-kashi

Вывод,все хорошо,что в меру.Просто ее не надо кушать каждый день :-):

lust

Асарс писал(а):

Нет в природе чудодейственных средств, от которых вы похудеете без усилий и соблюдения отрицательного энергетического баланса. Ничего не поможет похудеть без ограничений.

золотые слова... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
а ты вообще с крупами сейчас не дружишь,?,?? :-):

я вот овсянку, пшено, перловку варю..., а к гречке охладела, не нравится...

И я,и я перловку варю! Полезно и приятно пожевать.Студенческие годы в колхозе(нас на табак гоняли :kli_ny:

),ох и поели мы её ,родимую....надолго охотку к перловке отбило.А сейчас вот -с удовольствием.Или я себя настроила что ли?

Галина-5

lust
Я тоже решила с кефиром крупы и отруби кушать :-):

Асарс

Буду нямать 2-3 раза в неделю и самую грубую... :-):

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
с Вами хорошо :-)

, пойду малую спать укладывать и топать с Лесли :-)

lust

Ух,про овсянку-страсти какие! :kli_ny:

,конечно,не каждый день её потребляю,чередую с другими крупами.Но теперь -с оглядкой. :-(

Галина-5

Асарс писал(а):

а ты вообще с крупами сейчас не дружишь,?,?? :-):

я вот овсянку, пшено, перловку варю..., а к гречке охладела, не нравится...

Ела летом.Осенью как то не стала..Сейчас вот опять решила *дружить * с ними :-):

Но именно совместно с кефиром.А так...в каши и соль надо добавлять и еще что-нибудь...А нельзя же.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

lust писал(а):

Ух,про овсянку-страсти какие! :kli_ny:

,конечно,не каждый день её потребляю,чередую с другими крупами.Но теперь -с оглядкой. :-(

Не-не,там уж они лишку хватили..Это,думаю,если много и каждый день.Хоть какой продукт так начнешь кушать -вред будет! :)-(:

А овсянка то полезная!! :-):

Тоже топать пора...1,5 часа прошло после ужина.

lust

Я не солю каши.Их и кашами-то назвать нельзя(в нормально-кулинарном смысле)- без соли,без молока,бех масла и пр.Вода и крупа-всё.Остальное (фрукты,овощи,сухофрукты и,конечно,кефир)добавляю в эту готову крупу. Каша?Не-а.Какое-то другое название у этого м-м-м ,блюда, так сказать :-)

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Топайте,девочки,топайте с Богом!!! :cool_cool:

Опосля поболтаем!!

Галина-5

Ага,с кефиром совсем другое дело!!
Знала же ,но забыла,что так можно :-(

Сейчас каждое утро такой завтрак :hi_hi_hi:

Всё

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции