d@rling: Я всё смогу!

d@rling

Калинка75 писал(а):

Я тоже дойду где то до 1550 - 1700, не больше, это моя норма на поддержании :a_g_a:

я не представляю, что тоже буду примерно столько есть :-)

привыкла или жрать все без разбору, или жестко ограничивать себя...Но я подозреваю, что к НГ дойду до нормы, а в январе опять урезать придется и так все время от праздника до праздника :-)

Lita123

Калинка75 писал(а):

d@rling писал(а):

учитывая, что я сейчас все равно не до конца делаю, ну не хватает сил и сноровки, то буду делать пока каждый день. А дальше видно будет.
А как скоро первые результаты заметны? У меня с животом проблема, чуть поем - сразу огромный, вот надеюсь, что мышцы хоть держать будут...

Ну недельки через 3, через месяц, хотя смотря что считать результатом, если кубики, то в домашних условиях их не будет :ne_ne_ne:

хоть всю жизнь его качай

да ну глупости! В домашних условиях кубики также появляются ;-)

d@rling

Lita123
что за поза планки? пойду погуглю...
Пипа
а у меня без тренировок вообще в пределах 900 был :sh_ok:

Добавлено спустя 55 секунд:

Lita123 писал(а):

да ну глупости! В домашних условиях кубики также появляются ;-)

будем качками ;;-)))

Калинка75

Lita123
Оль я просто очень давно работаю над прессом, но кубиков нет :nez-nayu:

, они мне особо то и не нужны, так просто как факт, для кубиков нужно нагрузки увеличивать, а как я их увеличу дома? ну если только время увеличить, с 10 мин до 20 или 30, но тогда сколько же времени на треньку будет уходить, есть же и другие части тела над которыми работать надо и кардио как минимум 40мин

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: d@rling: Красивой быть не запретишь, или в погоне за мечтой

d@rling писал(а):

а в январе опять урезать придется и так все время от праздника до праздника

я думаю не ты одна, нас будет как минимум двое :-)

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123
:kli_ny:

че правда толку нет каждый день...Ну заморочки :ps_ih:

я думаю, для начинающих и хотящих первый результат, есть смысл и каждый день, быстрее втянешься :-):

d@rling

Калинка75 писал(а):

я думаю не ты одна, нас будет как минимум двое :-)

Lita123 писал(а):

я думаю, для начинающих и хотящих первый результат, есть смысл и каждый день, быстрее втянешься :-):

я как раз начинающая и ооооочень хотящая :-)

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123
что за поза планки? пойду погуглю...

http://beauty-proceduri.ru/video-fitnes ... tatic.html

вот я как на 3й картинке делала, первые несколько раз с жуткой дрожью в руках :-)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Калинка75 писал(а):

Lita123
Оль я просто очень давно работаю над прессом, но кубиков нет :nez-nayu:

, они мне особо то и не нужны, так просто как факт, для кубиков нужно нагрузки увеличивать, а как я их увеличу дома? ну если только время увеличить, с 10 мин до 20 или 30, но тогда сколько же времени на треньку будет уходить, есть же и другие части тела над которыми работать надо и кардио как минимум 40мин

Чаще всего они не проявляются, если есть жирок на животе. В твоем случае, его нет, поэтому, думаю, тут генетика виновата :nez-nayu:

У некоторых эти кубики после пары месяцев трень проявляются, а у кого-то за всю жизнь трень еле видно намёк на них :ny_tik:

d@rling

Lita123
спасибо!! буду делать, как раз полдня на полу провожу :-)

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123
спасибо!! буду делать, как раз полдня на полу провожу :-)

Так что тебе не привыкать :hi_hi_hi:

Пипа

d@rling
Да уж... сейчас мне сложно представить, как я в свои 1100 вмещалась... :kli_ny:

Хотя пока тоже плохо понимаю, как можно на 1500-1600. Хотя при моей интенсивности нагрузок надо бы еще коридор расширить... :du_ma_et:

Калинка75
А если груз (гантели) добавить? Не будет кубиков? :du_ma_et:

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции