Estelle
самой просто тяжело и дискомфорт после зажора! ощущение легкости приятнее!!!!

Ксюшка87
конечно! черт, я сама не могу понять, куда в меня столько еды влезло?!
сейчас, на кефирчике и твороге чувствую себя ГОРАЗДО лучше, чем вчера!

в меня влезало, но на утро+2кг, а ты вроде говоришь аж +3 - офигеть!
воды то точно 1,5л!!!!
если её в тебе дофига, то с кефира будешь бегать по-маленькому пол дня

Ксюшка87
так я и так бегаю... + ещё зеленый чай... эх, я вчера не только переела, но ещё и перепила... в нормальном смысле

Estelle
ну вот, отлив начался!!!

Ксюшка87
точно эх, больше я так есть не буду..))) чтобы потом такое терпеть.)) слушай, Ксюш, а если я завтра буду как обычно кушать ( ну т.е. 1000 ккал, нормальная еда), то привеса не будет?..

Estelle
неа! я так и делаю!раз в неделю разгрузочный день - потом питаюсь как обычно!всё ок

Ксюшка87
ох, я раньше себе никогда разгрузов не устраивала. почему-то думала, что это тяжело. нет, абсолютно чувствую себя отлично и ничуть не голодна.
а какие разгрузы ты себе устраиваешь, Ксюш?) кроме кефирного)

ты в основном то воду сгонишь!!!она как раз мешает худеть(лишняя имеется ввиду), а потом от чисто веса пойдёт процесс...

пробовала молокочай! но не понравилось - много выпила, а вышла капля за весь день и отвеса вообще не было(хотя очень вкусно молоко с зеленым чаем)
и эффективный разгруз на фруктах(раньше делала когда весила 55-58кг, скидывала много после фруктового дня), сейчас не делаю - фрукты не очень люблю, хотя надо бы!
можно еще на овощах - пойдут огурцы на них разгружусь денёчек!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
на кефире удобно - беру его с собой куда угодно и всё! нет проблем!

Ксюшка87
ой, а я-то фрукты очень люблю! устрою себе как-нибудь фруктовый день а какие фрукты ты ела? ну наверное, не бананы с виноградом уплетала, да?)

ой, я так огурцы люблю!!)) ну гораздо больше, чем помидоры) они ведь такие вкуснющие и хрустящие..)) ммм..))

а кефир - вообще самое то!) удобно и вкусно! я ещё всегда в кефир пол ложечки корицы добавляю.) он тогда так вкусно пахнет.) а вообще.. я корицу ко всему добавляю, особенно ко всякой молочке.