Радость в воздухе повисла,
Жизнь наполнив новым смыслом.
Сердце трепетно стучит
И душа «ура» кричит!

Вы теперь - бабуля с дедом,
Это полная победа!
Пусть растет здоровым он,

Крепким будет его сон!
А болезни и невзгоды
Стороной его обходят!

Хината
спасибо дорогая за стих! я потихоньку втягиваюсь, бегаю помогать, пока шовчик заживёт, малыш спокойный как и все мои внучки, да и с детьми проблем не было, все сони. Так что всё нормально!

Вот и опять я потерялась почти на месяц.Ну вроде уже управилась в огороде, и время больше, и всё равно его не хватает.Я стала какой то маньячкой по физ. культуре. Через день хожу на фитнес, дома кручу педали на тренажере.И всё кажется-маловато будет.С весом проблем нет, ну прыгает кило. Раз в неделю на разгрузе.Наверно это и спасает. Пол года держу 70 кг.Иногда после праздников 72, но в основном 70.Думаю у меня всё получилось.Похудеть это пол дела, теперь держу.

Привет Лена.
Это все обьяснит физиология.При нагрузках вырабатывается индорфин-гормон счастья, а когда они становятся регулярными организм привыкает к этому и требут все новых порций.
Сама знаешь, счастливым быть приятно.
Я тоже понять не могу, как я раньше без бега жила, это ж так скучно было.
А когда видишь результаты своего труда-счастья через край...

Привет мой дневничок, привет подружки!
Появляюсь редко, делиться особо нечем, вес держу. Даже как-то не интересно и скучно стало. Спорт не бросаю занимаюсь регулярно.
Питаюсь как и раньше, правильно. Ем много овощей, утром всегда каша овсянка, каша из тыквы, яблоки свежие и печенные,
Каждый день суп , уже привыкла, тоже с овощами, грибами, с курочкой или говядиной.
Рыба через день, яйца, молочка. Иногда балую себя конфеткой или чем нибудь вкусненьким.
Но вкусненького совсем немножко, вот так и питаюсь.

Привет и от меня) Помните такую? Пропала я и снова заглянула )) Какая ж вы молодец! Активны и спортивны
Я вот с пробежками из-за сезона перерыв, а со вчера я обладательница абонемента в фитнес-центр. Буду стараться )

Хохлушка:)
Конечно помню, думаю, где ты пропала?
Давай к нам на спортивный марафон, или уже с декабря, чтоб месяц полный был. Смотрю вес хорошо убежал, немножко осталось! Молодец!

ой, пропадала, пока все хорошо да гладко было. Сейчас вот снова вернулась Цель намеченную нужно "добить" .

Всем привет! Ну вот снова я потеряла свой дневничок.
Хоть иногда надо появляться.
Прошло месяце 8 как я удерживаю свой вес. Ну прыгает конечно туда сюда.Но всё равно я довольна.
Главное, что привыкла правильно питаться.И поменьше ненужной еды.
И скорее бы уже отстреляться с НГ праздниками. У меня завтра крестины внучка, а 20-го у мужа днюха. Тяжелый месяц, но я выдержу чесслово!

Вчера внучика покрестили, я наверно переела, плоховато сегодня. Наверно на разгрузе буду, хочу на кефире посидеть. Вот знаю же, что наедаться нельзя, и не удержалась.Исправлюсь, !