elvish: Такой темы больше нет

DELETED16

elvish
;;-)))

уморила

,по 1 кг в неделю :sh_ok:

,это и есть экстрим :-)

,при твоем весе :smu:sche_nie:

,остановись мгновенье .....
думаю хотя бы 500гр,все таки здоровье дороже :mi_ga_et:

и как я рада,что я не участвую в конкурсе :ta-ne-c:

, привешиваю,отвешиваю и все без нервов :mi_ga_et:

elvish

wel*** писал(а):

по 1 кг в неделю, это и есть экстрим, при твоем весе

Да ладно. 1 кг ТОЖЕ экстрим??? По всем расчётам и формулам, у меня ещё 17 кило жира. Я ещё 7 отпилю, а 10 так и быть оставлю. Так что это наверно ещё не экстрим всё таки. А нормальное такое бодрое похудение.
Мне кажется, эти страшилки диетологи пишут, потому что на анорексичек насмотрелись и очень бояться, чтоб человек худеющий с катушек не съехал. А если нервенная система стабильна и голова на месте, то 1 кг в неделю не криминал. Я читала, что 2,1 кг в неделю - верхний край нормы. Что здоровый человек может отжечь за день не более 300 грамм жира, что в пересчёте на калории где-то 2700. То есть скушать белков и углей 1300, потратить 4000 и тогда 2700 будет за счёт жира.
И что-то мне говорит, что ты оооочень долго примерно на таких раскладах преспокойно сидела и худела себе, вон кака красотка уш стала :mi_ga_et:

Щас ещё попу накачает и ваще все попадают :ta-ne-c:

DELETED16

у меня 44кг,по моим подсчетам :du_ma_et:

учитывая возраст,четырех детей,было лишних :hi_hi_hi:

а вот по подсчетам калькуляторов мне надо было скинуть не 44кг,а 57кг :sh_ok:

,при такой потере веса я буду точно анарексичкой :-)

,хотя при таком росте как у меня многие с весом 62кг выглядят отлично,но для меня это :sh_ok:

,мой вес 75кг,ну предел 70кг :smu:sche_nie:

,худее я выгляжу просто страшно :smu:sche_nie:

,

elvish

wel***
Ты всё правильно решила, у тебя конструкция такая, худышкой ты наверно никогда и не была? Ты указательным и большим пальцем можешь запястье охватить, там, где косточка выступает, чтоб концы пальцев сошлись? Чем больше они НЕ сходятся, тем шире кость и тем выше нормальный вес для гармонического телосложения.
А я всю жизнь была скелетом, и мне каждый лишний килограмм давит на мозг, душу и весь организм :ny_tik:

DELETED16

запястье не могу обхватить :hi_hi_hi:

,у меня ребра уже торчат :smu:sche_nie:

,и тазобедренная кость выпирает :sh_ok:

,а если еще минус 10-12кг,тогда я буду просто страшила :-)

конечно все индивидуально,поэтому каждый сам выбирает граничный вес :mi_ga_et:

elvish

wel*** писал(а):

запястье не могу обхватить

ну и вот. Всё правильно, тип тела - эндоморф, теория здесь http://free-press.ru/sport-i-zdorovyiy-obraz-zhizni/teloslozhenie-cheloveka.html
И не надо тебе быть худой, это будет негармонично для твоего тела. Сейчас мышцами в правильных местах обрастёшь, жирок ещё чуть подскинешь, и будешь красотка просто.

Sharabashka

Цитата:

Капустные в основном. Обычная, брокколи, брюссельская, отваренные на водичке, с оливковым маслом и имбирём. Сегодня в варево добавила 100 грамм свёклы. Посмотрим на результат :hi_hi_hi:

ааааа..капуста это дааа.... она может еще и вздуть :ne_vi_del:

я ее редко ем... мне от нее худо