Иринка сказочная: продолжение эпопеи.....

Temma

Привет я тут с приободрением :hea_rt:

Тебе в стройняшках как организатору тяжело, мы неугомонные ужос! :)-(:

Прости всех, за флуд и.т.п. :ti_pa:

И меня в том числе :smu:sche_nie:

Сил тебе выдержки и терпения :rose:

Иринка сказочная

КатеринаКон писал(а):

Стройнеющая Фиалочка писал(а):

я, когда каждый день делала, до двух с половиной минут доходила. Один раз 3 простояла, но думала ,что умру прямо там. сейчас минуту только держу(

Мне даже это представить сложно)))

есть несколько видов планки, на локтях - сложно
на вытянутых руках - норм
а вот боковая вообще не реально :kli_ny:

Иринка сказочная

Поздравили мы сегодня мужиков, но я пока не знаю, понравилось им или нет :nez-nayu:

tatka42

Иринка сказочная
:pri_vet:-:

Иринка сказочная писал(а):

у меня сегодня привес +100гр, но это ерунда, даже обращать внимание не буду

Это тебе расплата за ДР подруги :-)

Иринка сказочная писал(а):

в переди выходные, муж уже планирует отмечать 23 февраля, и сын уже домой приехал, так что прощай диета, но я пока не бросаю

Хулиганка

Я пока не определилась- отмечать или нет :nez-nayu:

Иринка сказочная писал(а):

я хочу попробовать 30 дневный курс планки с увеличением до 5 мин,

На фига козе баян?
Планку делают не на увеличение времени, а на увеличение подходов. Можно начать с 2-3 подходов по 10-12 сек, потом добавлять подходы. :a_g_a:

Иринка сказочная

Temma писал(а):

Привет я тут с приободрением :hea_rt:

Тебе в стройняшках как организатору тяжело, мы неугомонные ужос! :)-(:

Прости всех, за флуд и.т.п. :ti_pa:

И меня в том числе :smu:sche_nie:

Сил тебе выдержки и терпения :rose:

ой, да ладно... Я привыкла за много лет уже :-)

Сколько людей, столько и мнений:-):

Иринка сказочная

tatka42
Мы всегда все праздники отмечаем, так сложилось :nez-nayu:

Надо почитать про планку как правильнее ее делать, я про несколько подходов не знала :nez-nayu:

Иринка сказочная

прошла 3 мили с лесли
попробовала какую то йогу силовую, почти 2-3 мин простояла в планке и поняла что это не мое
потом попробовала обычную йогу - тоже не смогла :nez-nayu:

так что пока мне только Лесли подходит :smu:sche_nie:

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Иринка сказочная
Ир, я в конкурсе 3в1 на первой странице выкладывала йогу хорошую - попробуй

КатеринаКон

Иринка сказочная писал(а):

Мы всегда все праздники отмечаем, так сложилось

Я тоже

Мне кажется, надо обязательно отмечать. Это ведь воспоминания, отдых, позитив, заряд энергии.

Иринка сказочная писал(а):

прошла 3 мили с лесли
попробовала какую то йогу силовую, почти 2-3 мин простояла в планке и поняла что это не мое
потом попробовала обычную йогу - тоже не смогла
так что пока мне только Лесли подходит

Вот-вот, и мне йога не нравится, хочется чего-нибудь подинамичней) А эти занятия с Лесли, они сколько по времени идут? И есть у нее там что-нибудь такое, чтобы прямо пот градом?

Иринка сказочная

alayamoon писал(а):

Иринка сказочная
Ир, я в конкурсе 3в1 на первой странице выкладывала йогу хорошую - попробуй

спасибо, посмотрю, но для меня это большая нагрузка на руки, как оказалось, тяжело держать свое тело :nez-nayu:

Иринка сказочная: продолжение эпопеи.....

Кто сейчас на конференции