А я смотрю на меню и плачу, потомучто мне кажется, что ты слишком мало ешь. В калориях считала, сколько выходит?

Odelle
Я также думаю, когда смотрю на меню...те же мысли...голодное меню

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Тоже самое...тоже был двухнедельный перерыв и тренировка в стиле табата...попень и бедра болят, хожу, как калекашная

Нет не считала.
Я орентировалась если есть не хочется то и все,но при этом выбирала продукты не жирные

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Ох меня это тоже ждет. Как я этого хочу. Все таки к спорту привыкаешь

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Ох надо смотреть мне на калории, что то всем мое меню не нравится
Я делала склеротерапию вот и запретили спорт на 2-3 недели

тыkовка, ну просто курина грудка ну калорий 150 максимум 200 100 грамм огурца, ну калорий 18. Углеводы в виде хлеба только утром, ну грамм 30, ну ещё 100 ккал. Ну сыра, скажем ещё на 100 ккал. Хорошо, если хотя бы 800 ккал наберёшь. Но мне не очень понятно, зачем так мало, на чем мозгу-то работать?)
Тем более если ты все совсем нежирное ешь. До 1400-1500 смело есть можешь, той же гречки добавить хотя бы, молочных продуктов.
Отсутствие голода не значит ещё, что еды достаточно, к сожалению...
Ни на чем не настаиваю, но ты все же подумай. На фоне твоим недовольством своей внешностью, можно и вообще есть перестать, а так и до болезней недалёко... ты уже очень хорошо выглядишь - помни об этом!)

Спасибо.
Я просто как то не приравнивала еду к колориям питалась так чтоб не голодно было, но вот если правда посчитать то мало конечно и надо повышать калораж.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Девочки всем привет
Вес стоит и скорее всего именно из за такого питания ,что мало калорий и нет спорта.
С понедельника начну немного спорта включать и строго считать калории чтоб было не меньше 1400,в идеале конечно 1600 как нас тренер держал.

Еще у меня радость сыну дали квоту на операцию в Москву ураа
В августе едем и оперируемся. Сама врач с Москвы звонила познакомились все мне обьяснили я просто в шоке,что нас так быстро взяли я если честно даже не надеялась на это.

тыkовка, как хорошо, это прямо отличная новость про квоту!)

Всем приветики!!! Давно не заглядывала и столько новостей!!! тыkовка Рада, что вам дали квоту !!! Молодец что сделала склеротерапию. Как сейчас твои венки?

Я огорчена результатом т.к. вылезли мелкие сосуды я попала в те 20% невезунчиков,но врач сказал они уйдут через 2-4 месяца сами мол такая побочка.

тыkовка Если врач сказал, значит все образуется. Не переживай.

Надеюсь

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Девочки всем приветик
Времени совсем не хватает на себя. Бегаю с утра до вечера ,а вечером домашние дела и уже без рук ног валюсь.
Сегодня праздник,а мы едем на сад там работы очень много.
Жду понедельника вроде неделя отдыха на работе дают хоть выдох будет и возьмусь за себя и за спорт уже можно будет.