Анна Солнце, полкило это много, я старательно и постепенно приучала себя к 300 гр за приём, борюсь с животом. Всё ж растянутый желудок давит на брюшную стенку и всё это дело выпирает.

очень интересно пишете- я тут в ПЧ

Надюна
Вот кстати у меня тоже выпирает, но это не только желудок, еще гинекология есть...но про желудок не думала, что он тоже может выпирать!!! Я уж не знаю, как себя приучить мало есть, в смысле по чуть чуть...у меня перекусы то по 200-300г всегда...и это не фрукты тяжелые, а бутики всякие на хлебцах, типа мяско, отжига, лист салата, кружок помидора, зелень и сыр т.д. и таких за раз штуки 4-5 сразу, иначе не наедаюсь, т.к. все не калорийное...по сути то...и быстрые угли не ем...

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Кстати, я поменяла КБЖУ (см информер), один хрен меньше 1650 не наедаюсь....вроде нормально получилось, это я меню хорошее для себя составила, как бы хотела питаться в ближайший месяц и списала БЖУ.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Углей больше есть боюсь пока....но иногда все равно больше выходит, особенно когда пироги всякие....у меня белков обычно меньше чем углей сейчас...т.к. чистое мясо очень калорийно...стараюсь ег оовощами да крупами да мукой с отрубями разбавлять....

Моя барашка любимая, решила просто фотку выложить...т.к. в другом дневничке она тоже есть.....

Анна Солнце, а я вот как раз начиталась про то как живот уменьшить и начала уменьшать объемы еды. Лучше калорийное, но не объемное. Плюс лично мне хорошо помог совет наладить микрофлору, это тоже уменьшает объем хорошо (меньше брожение и меньше объем кишок). Ну и укреплять мышцу основную - делать упражнение вакуум. Делала? Я никак не привыкну регулярно его делать.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

я с мучным вообще завязала и так мне хорошо, не переедаю

Надюна

Не, вакуум не делала, даже не знаю что это....я очень рассчитываю на активный физический труд в ближайшие пол года, дальние пешие прогулки и активный отдых (если он будет конечно)))...и за счет этого расчитываю просто на общий тонус моей тушки))) мне мышцы накачивать не надо, жира у меня лишнего не много, даже подкожного....чаще вода подкожная лишняя)))
Меня расстраивает только ,что я дрова колоть не могу - силы в руках нет или еще что, глазомер кривой, колун тяжеленный, я его поднимаю и меня заносит с ним)))) выглядит это очень смешно - дикая тетка делает неадекватные движения с огромным колуном))) и по полену не попадаю....муж ржет))))

Анна Солнце

я даже не лезу)))) папа колет, меня не подпускает - е***шь себе топором по ноге, говорит....

Надо купить топорик "дамский", поменьше. Если так уж хочется дрова колоть.
А чо, фитнес еше тот....

Есть и маленькие топорики, только дрова то колуном колят (это именно здоровый и тяжелый типа топор с толстым металлом, не острым как у топора..просто топором обычным и мужик дров не наколет...

Добавлено спустя 54 секунды:
Наш по мощнее раза в три будет))) чем этот колун...

Мне с бензопилой как то проще, иногда беру ее и иду в лес (или еду) ищу сухостой, повалю пару тройку деревьев, потом напилю на аккуратные бревнышки, погружу в багажник и везу к себе для костра....