Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 сен 2025, 00:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
ого, серьезно с семенами льна, добавь как можно больше воды сегодня

Люб, а у вас не продается пшеница, овес, рожь для проращивания? проращивать очень просто - а пользы, и белок растительный

Кстати, семечки подсолнечника (не жареные которые) - тоже классно проращиваются, очень вкусная свежая штука! попробуй, просто замочить на несколько часов, потом воду слить, банку накрыть марлей, за ночь уже будут росточки маленькие

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера зашла в аптеку. Льняное семя упаковка 100гр, стоимость 44 руб. Вполне доступно. Сегодня я его перемолола на кофемолке и залила холодной кипяченой водой. Добавила для вкусности замороженную вишню. Ну что сказать... есть можно. Она не противная, но и не особо вкусная. Думаю, если добавить еще мёда, бананов, будет вполне съедобно. Читала про неё, что она очень полезна. Сделала себе кашу из 100гр семени. По калориям получается: К-534, У-29, Ж-42, Б-18. Много жиров получается. Да и 100гр, как оказалось, не съешь. Сытная она и не слишком вкусная. Посмотрим как дальше пойдет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
и чечевица прекрасно проращивается, мне кажется в такие дни сыроедения - надо бы обратить внимание, на все что можно прорастить, это же еще и вкусно

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Любаша74 писал(а):
Сделала себе кашу из 100гр семени.

не рекомендуется есть более 50г семян льна в сутки, а если раньше не ела их лучше начинать с меньших доз, т.к. могут быть реакции в пищеварительном тракте, поаккуратнее, не бросайся в омут с головой

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
chevepe писал(а):
ого, серьезно с семенами льна, добавь как можно больше воды сегодня

Я их, Настя, перемолола в муку и водой развела. Получилась каша. Про воду учла, спасиб.
chevepe писал(а):
Люб, а у вас не продается пшеница, овес, рожь для проращивания? проращивать очень просто - а пользы, и белок растительный

Более того, я всё это уже купила, и лежат они дома полёживают, никто их не ест. Ты пишешь, что просто прорастить, а мне почему-то кажется, что сложно это, возится надо. Вот руки никак и не доходят. Лень опять же безразмерная моя.
chevepe писал(а):
просто замочить на несколько часов, потом воду слить, банку накрыть марлей, за ночь уже будут росточки маленькие

Попробую сегодня. Может всё и не так страшно..

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
chevepe писал(а):
т.к. могут быть реакции в пищеварительном тракте,

Ой. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74
:nez-nayu: у вас прям по уставу все.... Я сыроедческие дни не соблюдаю, хотя теоретически можно выкрутиться: гречка, геркулес, нут....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Любаша74
я тоже боялась раньше, пока не попробовала. У меня есть друг - он псих веган-сыроед по жизни, ничто не останавливает его, даже проблемы со здоровьем, короче осуждаю. Но речь не об этом, я у него научилась проращивать все подряд, прям элементарно!
Семя замочить в холодной воде, условно 4-6 часов, воду слить, промыть, оставить в банке (можно в холодильнике - и там растут тоже, но я просто банку на кухне держу, очень удобно крышку сделать с дырочками, - два раза в день ополаскивать эти семена, утром и вечером, если есть крышка с дырками (можно просто гвоздиком проткнуть несколько дырок) - облегчает это все промывание в сто раз!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 2737
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 158

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (16)
Любань, привет! Ну ты молодца! Столько движухи, занятий, ходьбы! Вот это да!
Цитата:
... я вчера дома час занималась чем-то типа аэробики: разная ходьба, наклоны, махи, гантельки для рук... Старалась не давать себе послаблений на протяжении всего занятия, занималась стиснув зубы. Тяжеловато, конечно, было, напряжно....

Тут, Любань, помощник нужен :-)

Изображение

А ты какую себе нагрузку ставила, когда коридор рассчитывала?

_________________
Изображение
Общая тема "Ломаем веник по прутику". https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19402&start=20


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Оля-Олива писал(а):
Любань, привет!

Привет, Оленька. :-):
Оля-Олива писал(а):
Тут, Любань, помощник нужен :-)

Помощник зачетный! :-) :-) :-)
Оля-Олива писал(а):
А ты какую себе нагрузку ставила, когда коридор рассчитывала?

А я, Оля, ничего и не рассчитывала в местных счетчиках. Я походила по местным дневничкам, особенно дневник Дины впечатлил и её успехи, еще дневник Марины Недиетчицы читаю. И вот начитавшись, соразмерив со своим весом, плюс методом тыка решила поставить себе такой коридор. Так что никакой научной и расчетной базы у меня под коридор не подведено.
Есть вот такой совет:
белок 1-1,5 гр на кг
жиры 0,8- 1 гр на кг
остальное углеводы

Ну у меня меньше получилось немного.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Марина помогает советами здесь на форуме. Можно к ней обратиться с вопросом, если интересно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
chevepe
chevepe писал(а):
У меня есть друг - он псих веган-сыроед по жизни, ничто не останавливает его, даже проблемы со здоровьем, короче осуждаю.

Настя, а поделись историей? как давно он, насколько сурово и что за проблемы со здоровьем?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Алва
он убежденный веган, увлекается восточной культурой (это сильно взаимосвязано, все банально), проблемы - анемия, почки, печень, да вообще ЖКТ, понимаешь, озаботившись сыроедством, он не озабочивается что бы все необходимые микроэлементы поступали в организм, естесственно он никогда не считал ни белки ни жиры, мы живем в России, тем более на севере, организмы просто не могут нормально работать при скудном питание, истощение дикое... просто в странах где каждый второй веган и сыроед есть какие то продукты успешно заменяющие отсутствие белков.. все это сложно и требует тщательного подхода, можно быть сыроедом, но сложно и очень заморочено.


Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Любаша74 писал(а):
Так что никакой научной и расчетной базы у меня под коридор не подведено.
Есть вот такой совет:
белок 1-1,5 гр на кг
жиры 0,8- 1 гр на кг
остальное углеводы

вообще то есть научная база и как раз исходя из нее был даден этот совет

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, margosha2031, MetaExternalAgentBot, olchik-a, SentiBot, SerpStatBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, коломыя, Котяня, Вера1959, Нелли_Мордовина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB