Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 06:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
ого, серьезно с семенами льна, добавь как можно больше воды сегодня

Люб, а у вас не продается пшеница, овес, рожь для проращивания? проращивать очень просто - а пользы, и белок растительный

Кстати, семечки подсолнечника (не жареные которые) - тоже классно проращиваются, очень вкусная свежая штука! попробуй, просто замочить на несколько часов, потом воду слить, банку накрыть марлей, за ночь уже будут росточки маленькие

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера зашла в аптеку. Льняное семя упаковка 100гр, стоимость 44 руб. Вполне доступно. Сегодня я его перемолола на кофемолке и залила холодной кипяченой водой. Добавила для вкусности замороженную вишню. Ну что сказать... есть можно. Она не противная, но и не особо вкусная. Думаю, если добавить еще мёда, бананов, будет вполне съедобно. Читала про неё, что она очень полезна. Сделала себе кашу из 100гр семени. По калориям получается: К-534, У-29, Ж-42, Б-18. Много жиров получается. Да и 100гр, как оказалось, не съешь. Сытная она и не слишком вкусная. Посмотрим как дальше пойдет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
и чечевица прекрасно проращивается, мне кажется в такие дни сыроедения - надо бы обратить внимание, на все что можно прорастить, это же еще и вкусно

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Любаша74 писал(а):
Сделала себе кашу из 100гр семени.

не рекомендуется есть более 50г семян льна в сутки, а если раньше не ела их лучше начинать с меньших доз, т.к. могут быть реакции в пищеварительном тракте, поаккуратнее, не бросайся в омут с головой

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
chevepe писал(а):
ого, серьезно с семенами льна, добавь как можно больше воды сегодня

Я их, Настя, перемолола в муку и водой развела. Получилась каша. Про воду учла, спасиб.
chevepe писал(а):
Люб, а у вас не продается пшеница, овес, рожь для проращивания? проращивать очень просто - а пользы, и белок растительный

Более того, я всё это уже купила, и лежат они дома полёживают, никто их не ест. Ты пишешь, что просто прорастить, а мне почему-то кажется, что сложно это, возится надо. Вот руки никак и не доходят. Лень опять же безразмерная моя.
chevepe писал(а):
просто замочить на несколько часов, потом воду слить, банку накрыть марлей, за ночь уже будут росточки маленькие

Попробую сегодня. Может всё и не так страшно..

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
chevepe писал(а):
т.к. могут быть реакции в пищеварительном тракте,

Ой. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74
:nez-nayu: у вас прям по уставу все.... Я сыроедческие дни не соблюдаю, хотя теоретически можно выкрутиться: гречка, геркулес, нут....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 10:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Любаша74
я тоже боялась раньше, пока не попробовала. У меня есть друг - он псих веган-сыроед по жизни, ничто не останавливает его, даже проблемы со здоровьем, короче осуждаю. Но речь не об этом, я у него научилась проращивать все подряд, прям элементарно!
Семя замочить в холодной воде, условно 4-6 часов, воду слить, промыть, оставить в банке (можно в холодильнике - и там растут тоже, но я просто банку на кухне держу, очень удобно крышку сделать с дырочками, - два раза в день ополаскивать эти семена, утром и вечером, если есть крышка с дырками (можно просто гвоздиком проткнуть несколько дырок) - облегчает это все промывание в сто раз!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.12.2015
Сообщения: 2737
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 158

Награды: 50
Блог: Просмотр блога (16)
Любань, привет! Ну ты молодца! Столько движухи, занятий, ходьбы! Вот это да!
Цитата:
... я вчера дома час занималась чем-то типа аэробики: разная ходьба, наклоны, махи, гантельки для рук... Старалась не давать себе послаблений на протяжении всего занятия, занималась стиснув зубы. Тяжеловато, конечно, было, напряжно....

Тут, Любань, помощник нужен :-)

Изображение

А ты какую себе нагрузку ставила, когда коридор рассчитывала?

_________________
Изображение
Общая тема "Ломаем веник по прутику". https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19402&start=20


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Оля-Олива писал(а):
Любань, привет!

Привет, Оленька. :-):
Оля-Олива писал(а):
Тут, Любань, помощник нужен :-)

Помощник зачетный! :-) :-) :-)
Оля-Олива писал(а):
А ты какую себе нагрузку ставила, когда коридор рассчитывала?

А я, Оля, ничего и не рассчитывала в местных счетчиках. Я походила по местным дневничкам, особенно дневник Дины впечатлил и её успехи, еще дневник Марины Недиетчицы читаю. И вот начитавшись, соразмерив со своим весом, плюс методом тыка решила поставить себе такой коридор. Так что никакой научной и расчетной базы у меня под коридор не подведено.
Есть вот такой совет:
белок 1-1,5 гр на кг
жиры 0,8- 1 гр на кг
остальное углеводы

Ну у меня меньше получилось немного.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Марина помогает советами здесь на форуме. Можно к ней обратиться с вопросом, если интересно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
chevepe
chevepe писал(а):
У меня есть друг - он псих веган-сыроед по жизни, ничто не останавливает его, даже проблемы со здоровьем, короче осуждаю.

Настя, а поделись историей? как давно он, насколько сурово и что за проблемы со здоровьем?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любаша74: Худею со 110кг.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2016, 11:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2015
Сообщения: 1036
Изображений: 15
Откуда: Питер
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 230

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Алва
он убежденный веган, увлекается восточной культурой (это сильно взаимосвязано, все банально), проблемы - анемия, почки, печень, да вообще ЖКТ, понимаешь, озаботившись сыроедством, он не озабочивается что бы все необходимые микроэлементы поступали в организм, естесственно он никогда не считал ни белки ни жиры, мы живем в России, тем более на севере, организмы просто не могут нормально работать при скудном питание, истощение дикое... просто в странах где каждый второй веган и сыроед есть какие то продукты успешно заменяющие отсутствие белков.. все это сложно и требует тщательного подхода, можно быть сыроедом, но сложно и очень заморочено.


Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Любаша74 писал(а):
Так что никакой научной и расчетной базы у меня под коридор не подведено.
Есть вот такой совет:
белок 1-1,5 гр на кг
жиры 0,8- 1 гр на кг
остальное углеводы

вообще то есть научная база и как раз исходя из нее был даден этот совет

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1786 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, BingBot, ClaudeBot, Dude, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Kriskentia, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Tatiana Kuchmenko, Titanos, TrendictionBot, VAD73, YandexBot, YandexImagesBot, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB