Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Zahabia

Dream30 писал(а):

Хочу лобио, ктобы приготовил и угостил... )))

позавчера готовила))) с удовольствием бы угостила))) но увы :ne_ne_ne:

salaka

Dream30 писал(а):

Хочу лобио, ктобы приготовил и угостил..

я не умею его делать, фасоль люблю, покупаю в томатном соусе Heinz, вкусно

MariyaV

salaka писал(а):

Dream30 писал(а):

Хочу лобио, ктобы приготовил и угостил..

я не умею его делать, фасоль люблю, покупаю в томатном соусе Heinz, вкусно

Я фасоль в любом виде люблю. Последнее время подсела на салат из фасоли консервированной, лука, кальмаров и яиц. + сметана. Очень сытно, белка много.

Dream30

О! Спасибо за идею салата, Маша. :)

Kikka

Dream30 писал(а):

Хочу лобио, ктобы приготовил и угостил... )))

я делаю лобио из консервированной фасоли, быстро и вкусно :-):

рецепт

Dream30

Kikka, спасибо огромное! :dan_ser:

ZaraZzka

привет,Дин)))
и я фасольку люблю)) рецепты попробую)

Dream30

Мое меню на завтра.

Завтрак:
Греча-крупа - 75г (сухой вес)
Молоко 0,5% - 200г+50г в кофе
Яблоко - 160г
Хлеб цельнозерновой - 25г
Сыр Рикотта - 30г
Икра из морских водорослей "Здоровье" - 20г

Второй завтрак:
Творог 3% - 100г
Помидор - 140г
Бальзамический уксус - 10г
Авокадо - 130г
Хлеб цельнозерновой - 50г

Обед:
Лапша гречневая -65г (сухой вес)
Грудка куриная на пару - 100г
Мексиканская овощная смесь - 100г
Сельдерей стебли - 35г

Полдник:
Творог мягкий 0,5% -125г
Творог 3,8% - 100г
Груша -280г

Ужин:
Филе морского языка - 175г
Капуста белокочанная - 165г
Редька зеленая - 90г
Огурец - 100г
Помидор - 125г
Сельдерей стебли - 35г
Масло льняное - 7г

Итого:
2057,9 ккал
Б 147,1
Ж 59,6
У 229,8

Dream30

ZaraZzka, привет! :-|-:

Приятного аппетита!

Вкусный пончик

Dream30
Ужин у тебя уж больно интересный.. можно поподробнее? :-):

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции