Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Mouse_ntl

warda, :-|-:

ВИКАдин, я сам а не ожидала что я еще могу так отвешивать... уже и забіла когда последний раз так отвешивала... :kli_ny:

елена58

привет,умничка и в праздники не отступаешь, а я вот грешу пополной и вес таким плюсом,пока не меняю информер,поменяю в понедельник :ps_ih:

ВИКАдин

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Yanina Vuffka

Поздравляю! Отличные результаты!!!

Лелёк

Mouse_ntl
Привет!!! :-|-:

Закрадываются сомнения, что чудесный похудательный эффект диеты в том, что она просто тупо малокалорийная. 1262 ккал... :du_ma_et:

Но как бы то ни было, она вроде вкусненькая и не голодная вроде. Тоже думаю подсесть на неё после праздников. как сегодня дела???

Mouse_ntl

Всем приветик... я только вернулась с легкой прогулочки по области... судя по весу сейчас у меня завтра ожидается отвесик и перуступление границы 67 :ta_n_cor:

... прям как наш сегодняшний километраж :smu:sche_nie:

елена58 писал(а):

привет,умничка и в праздники не отступаешь, а я вот грешу пополной и вес таким плюсом,пока не меняю информер,поменяю в понедельник :ps_ih:

а я сознательно подхожу к празднованию... обещала по максимуму двигаться и минимум жевания...

ВИКАдин писал(а):

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Приветик, Викусик...

Yanina Vuffka писал(а):

Поздравляю! Отличные результаты!!!

Спасибо...

Лелёк писал(а):

Mouse_ntl
Привет!!! :-|-:

Закрадываются сомнения, что чудесный похудательный эффект диеты в том, что она просто тупо малокалорийная. 1262 ккал... :du_ma_et:

Но как бы то ни было, она вроде вкусненькая и не голодная вроде. Тоже думаю подсесть на неё после праздников. как сегодня дела???

Неа... я пробовала на низкокалорийке сидеть у меня отвесиков не было :smu:sche_nie:

ну максимум 100-200 в день.. а тут по 1 кг в день :co_ol:

ВИКАдин

Mouse_ntl :cool_cool:

Чудесно проводишь выходные!!!!! :cool_cool:

А у нас сегодня дождь,холодно!!!! :ny_tik:

Пришлось гонять на тренажере :running:

А так хотелось на велике!!!! :dreams:

Mouse_ntl

ВИКАдин
:-)

как не странно вы выезжали у нас тоже дождик начинался... с мужем переглянулись и все же решили ехать... вообще мы обгорели запарились.... а в нашем родном городе целый день лил грозовой дождь.... :-)

Mouse_ntl

І Этап - Жировой

Четвертый день.
Энергии выше крыши, а голода вообще не ощущается...
Сегодня при слове мяса начал урчать желудок... завтра уже Белковый этап... :dan_ser:

К 1461
Б 93.1
Ж 75.9
У 99.8

Завтрак (09:12) 580 гр. — 442.50 ккал.:
Творог 4% (150 гр.) — 156.0 ккал.
Сметана 10% жирности (30 гр.) — 34.5 ккал.
Йогурт фруктовый 1.5% (400 гр.) — 252.0 ккал.

Ланч (11:13) 250 гр. — 130.00 ккал.:
Молоко 2.5% (250 гр.) — 130.0 ккал.

Обед (14:13) 440 гр. — 507.20 ккал.:
Сыр Российский (50 гр.) — 181.5 ккал.
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
Настоящий Украинский Пломбир (90 гр.) — 205.7 ккал.

Полдник (15:14) 300 гр. — 311.50 ккал.:
Молоко 2.5% (250 гр.) — 130.0 ккал.
Сыр Российский (50 гр.) — 181.5 ккал.

Ужин (18:15) 25 гр. — 69.40 ккал.:
Сыр плавленый (20 гр.) — 51.4 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (5 гр.) — 18.0 ккал.

елена58

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции