Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

warda

Mouse_ntl
:pri_vet:-:

Mouse_ntl

Всем приветик... сегодня у меня отвесик -1300 :ta_n_cor:

день начался.... надеюсь до следующегог утра пройдет без срывов ... хотя поездка на шашлычек этого не обещает :smu:sche_nie:

tan4ik писал(а):

с праздничком :smu:sche_nie:

Хороших выходных :ta_n_cor:

Приветик, и тебе солнечного настроение на эти выходные :bu_ket:

warda писал(а):

Mouse_ntl
:pri_vet:-:

ВИКАдин

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Как прошел первый день на бифидо?
А мне твои фотки больше нравятся, чем этой, с картинки :smu:sche_nie:

И хорошо, что грудь у тебя осталась красивая :cool_cool:

А у меня она при диете первая сдулась и ни чего почти не осталаось :smu:sche_nie:

Муж ругается уже, а попа не сдается не как :-)

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Mouse_ntl , ух ты, хороший отвесище!!!!! :cool_cool:

После праздников, тоже попробую бифидо! :-)

lilly1105

С отвесищем тебя!!! :cool_cool:

Галинка37

Mouse_ntl писал(а):

Mouse_ntl

Иришка, привет помоги пжста, не трогается с места объем по бедрам 103см, что лучше действует на эти места?

РИШКА888

Иришка, ты молодчина и очень упорная. То, к чему стремишься, понравилось. :-)

Только есть подозрения, что там серьезные силовые с конкретным железом. Просто вспоминаю молодость, ходили в бассейн, тренажорок тогда не было. Подружка - спортсменка, бегом занималась и разряд был. Худая, ребра были видны - таких мышц не видела. :du_ma_et:

Mouse_ntl

ВИКАдин, первый день вообще проел незаметно... даже не доела то, что должна была скушать... просто не влезло не хотелось кушать вообще... ела только потому что нужно :-)

lilly1105, :bu_ket:

спасибки

Галинка37, поробуй тренировку Бедра с Envy, если не сможешь все 20 минут попробуй 5 минутные ... там в темке есть...

РИШКА888, я тоже проффесионально спортом занималась раньше, но пресс не качала .... а девченка регулярно качала пресс и у нее огромные кубики были... пресс любит регулярные тренировки... если хочешь такой животик, то каждый день 3 подхода на каждую группу мышц необходимо выполнять без отговорок и в любом состоянии.. и тогда через 0.5-1 год все будет

РИШКА888

Ириша, если уж ты спортом занималась, тогда вопрос. Очень удивило то, что на бодибилдерских сайтах читала: если девочка с такими мышцами, как на картинке 2-4 месяца не будет заниматься (при этом не поправится) рельеф уйдет. Это правда?

Екатерина16

спасибо

Mouse_ntl

РИШКА888, да .... рельеф может уйти и через месяц... пресасу нужны постоянные тренировки и поддрежки... если мышцы не держать в тонусе они перестают быть мышцами и становятся жировой прослойкой... я знаю по себе ... у меня ножки были хорошо проработаны в прошлом... потом 4 года нельзя было заниматся.... все стало жиром, а когда начала заниматся все быстро востановилось (ну как быстро где-то 3-5 месяцев понадобилось елементарных нагрузок), конечно до рельефа еще далеко

Екатерина16, приветик.... за что??? :smu:sche_nie:

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции