Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

ВИКАдин

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Mouse_ntl

Всем приветик... у меня что-то ужастное творится... вчера пришла с работы слопала грейпфрут (в 16:00 взвесилась было 69.1) и все больше ничего не жевала не кусала и ни нюхала.... сижу смотрю телик и чувствую как отикаю...пошла взвесилась 72 :kli_ny:

.... тут намена напала истерика и я 2 часа ревела как непонятно кто... короче утро началось неутешительно 70,5 :cry_ing:

.... так что пошла я тренироватся и пить йогурт :-)

Лелёк писал(а):

Оригиналка ты, Ирина... :-)

Все с 1 числа на шашлыки, а ты - на бифидо-диету... :-)

Я тоже к ней давно присматриваюсь. Мне пришла в голову идея делать этапы не по 4 дня, а по одному. Потом 2-3 дня перерывчик. Чтоб не сорваться. Может после Пасхи попробую.

а что делать если у меня уже 3 месяц вес стоит... а тут еще КД приближаются вообще на 1.5 кг увеличился... вообще никакой радости от жизни .... сплошная истерика :cry_ing:

работаешь работаешь над собой и вот тебе

ВИКАдин писал(а):

Mouse_ntl :pri_vet:-:

Приветик

Mouse_ntl

І Этап - Жировой

День первый.
Голода вообще не ощущается... даже иногда кушать приходится через силу.

К 1249
Б 92.5
Ж 51.7
У 100.0

Завтрак (09:21) 650 гр. — 387.00 ккал.:
Йогурт фруктовый 1.5% (400 гр.) — 252.0 ккал.
Ряженка 2.5% (250 гр.) — 135.0 ккал.

Ланч (11:23) 170 гр. — 142.80 ккал.:
Творог 0.6% (150 гр.) — 132.0 ккал.
Ряженка 2.5% (20 гр.) — 10.8 ккал.

Обед (13:23) 250 гр. — 289.50 ккал.:
Сыр Российский (50 гр.) — 181.5 ккал.
Ряженка 2.5% (200 гр.) — 108.0 ккал.

Полдник (14:48) 500 гр. — 287.50 ккал.:
Молоко 2.5% (250 гр.) — 130.0 ккал.
Йогурт фруктовый 1.5% (250 гр.) — 157.5 ккал.

Ужин (17:25) 45 гр. — 142.00 ккал.:
Сыр плавленый (20 гр.) — 51.4 ккал.
Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (5 гр.) — 18.0 ккал.
Сыр Российский (20 гр.) — 72.6 ккал.

Альена

Mouse_ntl

Mouse_ntl

Альена
спасибки, мое солнышко :bu_ket:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

меня уже 3 месяц вес стоит... а тут еще КД приближаются вообще на 1.5 кг увеличился... вообще никакой радости от жизни .... сплошная истерика работаешь работаешь над собой и вот тебе

Ничего страшного, не паникуй!Перед КД всегда прибавка... :nez-nayu:

Закрепишься чуток, и дальше вес побежит. Главное, не нервничай и не переживай из-за такой ерунды!

Mouse_ntl

Лелёк

хотелось бы в это верить... надеюсь Бифидо диета мне поможет сдвинутся с места :smu:sche_nie:

РИШКА888

Ириша, с праздником!!!

Настёныш85

Mouse_ntl
Иришка Приветик С праздником

РИШКА888

Mouse_ntl

Цитата:

а что делать если у меня уже 3 месяц вес стоит... а тут еще КД приближаются вообще на 1.5 кг увеличился... вообще никакой радости от жизни .... сплошная истерика :cry_ing:

работаешь работаешь над собой и вот тебе

Ириша, посмотрела твой дневной рацион на диете. весна, витаминов организм просит, свежей зелени, а ты на такую диету. :du_ma_et:

Возможно, не права. А почему на какую-то сотню не уменьшить коридор и не набирать все-таки разнообразным питанием?

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции