Оля, купите автомобильный холодидьник, весь день можно хранить продукты в багажнике, во всех хозяйственных продаются и они совсем не дорогие.

Девочки, все прочитала, все поняла. Все тапки приняла.
Света, можешь и ты в меня кинуть.
Ни на кого не обижаюсь, потому что все так и все правильно...
----


Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
кг мне применимо на 100%.

Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:
Я наверное просто не хочу сейчас сильно себя ограничивать, ни в калориях ни в рационе...
---
Алена. Про ИП.

Да, отставляла я пропорции и 3/4 порции вкусностей как наелась на потом..
И полбутера могу отставить...
Пишу в дневник к примеру на завтрак
50 гр мюсли+200 гр йогурта+100 гр абрикос и 100 гр груши... И 30 гр меда..
Но огромная порция получается.
Съела сколько съела, остаток поставила в холодильник. И больше до следующего голода не ела..
Проголодалась ещё -сначала доела это, потом только взяла следующее.

И в ресторане оставляла на тарелке если наелась, и несколько раз больше половины оставляла, только иногда просила с собой завернуть, если оно того стоило, а дома либо я доедала, либо муж)).
---
Но я поняла...
---
Головушку лечить надо.
Я не не могу, я наверное просто не хочу худеть...

Ольга, я поражена какая у тебя суперская поддержка. Для форума это бесценно. Как я вижу, все за тебя переживают, и поддерживают, и подсказывают. Девочки молодцы, а тебе успехов! Советовать ничего не могу, сам "тупик" в вопросе похудения

Luchs
Оля, значит я не поняла тебя правильно, извини, друг)))

Пиши конечно, чего мне себя жалеть. Ещё одно мнение не помешает.
---

Алена, ты правильно поняла)))
Мое ИП закончилось тем что я хотя и ела по голоду и отставляла тарелку когда наелась, ела то я больше чем надо... на один приём пищи...
сейчас на мф я один полноценный приём пищи убрала, оставила вместо него перекус.
Теперь ем достаточно плотный завтрак... потому что просыпаюсь с пустым желудком.
День примерно так расписан

Утро
Все утренние процедуры, взвесилась.
Потом стакан воды (или два) потом готовлю завтрак..
Завтрак плотный, тянет на 500-700 ккал.
Если уезжаю
Беру с собой перекус.
Потом днём обед, и только тогда когда правда хочу есть и вода и перекус не спасает. Может быть в два, может и быть в шесть вечера...
Потом считаю калории сколько набрала и сколько осталось и смотрю что могу себе позволить...
Иногда если обед в ресторане считаю на глаз и получается много ( возможно по факту и меньше калорий) больше 1000-1200 ккал на ужин остаётся всего ничего... творожок или вот кусочек пирога с кофе...
могла б вместо пирога тарелку каши, но не хочу я кашу, я их с детства не любила.
овощи и фрукты в рационе каждый день и почти в каждый приём пищи.

---
на типа ИП был ужин, пусть небольшая порция второго, но был...
Или половинка- четвертинка пиццы или в ресторан с мужем ездили...
Сейчас от полноценного ужина с перебором по калориям отказалась... как и не поддаюсь на уговоры вечером съездить покушать...

Да ты что, Оль? Какие тапки???
Просто я не очень поняла, а чего ты хочешь? До какого веса ты хочешь дойти через полгода?
Похоже что ты просто не представляешь, что такое настоящие проблемы... но года через 3 поймешь что это такое, если не начнешь уже сейчас серьезно заниматься своим здоровьем...

ЗЫ: вот что мне нравится, что ты не замыкаешься в себе, молодец, вот увидишь, все наладится

Света, я бы очень хотела хотя бы до 89.99999999 дойти, но это невозможно за полгода и даже за год без НКД.

Что то сегодня Остапа понесло...
---
Короче, чтоб не дразнить и никого не раздражать в дневнике не будет ни отчётов ни менюшек ни "отвесиков" с "привесиками".

Буду просто общаться, раз худеть не получается...

Luchs

Оля,а я тебя очень даже понимаю...
Я тоже долго собиралась худеть и перестраиваться.
Потом,что-то в голове щелкнуло и пошел процесс медленно,но пошел.
Вот сейчас у меня тело опять тайм-аут взяло,но я терплю и продолжаю жить и питаться правильно.
Вот от алкоголя я отказалась совсем.
У нас вино тоже пьют и производят,но я себе сказала-нет и все,стала я трезвенница.
Оля,к похудению я шла долго и худею долго,так мое тело хочет,ему так надо.
Я знаю,что и ты скоро придешь к своей системе похудения и оздоровления.
Тебе осталось совсем немного.
Ты умная и рассудительная,ты всю теорию выучила,а теперь придет момент,когда ты пошагаешь вперед,а мы будем плестись в хвосте и тебя догонять.
Оля,живи и радуйся жизни!
Я тоже буду рядом,знай это!