Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Tasya42

Приветик

Хорошего денечка и маааалюсенького привесика :hi_hi_hi:

Tasya42

Хорошей погоды на выходные :cool_cool:

ВИКАдин

Пухлик Леся

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

Лелёк писал(а):

Как дела, Мышка??? :pri_vet:-:

ой... как-то печально.... у меня скоро КД.... так я теперь как жвачное животное :-)

слава богу на белковую пищу подсела... ну там курочка, кефирчик... пока из коридора вібилась только по жирам... но чувствую завтра привес будет ведь уже 22 :-)

Ну белки-то можно. Надеюсь, что обойдётся без привесика :-|-:

Ловкая Морковка

привет мышкам! Солнечного дня!

Mouse_ntl

Всем приветик... с весами я сегодня не дружу... так как вечерние зажоры обычно так просто не уходят :-)

особенно белковые.... у меня вчера вечер расстройств... вот и нажевалсь... мой любимый пылесос отказался включатся... посмотрела гарантию... а она неделю назад закончилась :ps_ih:

ну это точно катастрофа...
а я уже все деньги растрынькала на продукты на праздники и на абгрейд велика :-)

... хорошо что лето... можно коврики поснимать и обходится мытьем полов... :-)

tan4ik писал(а):

Приветик

Хорошего денечка и маааалюсенького привесика :hi_hi_hi:

Приветик... денечек должен пролететь очень быстро ... пол дня на работе, а потом гениральная уборка без моего любимого пылисосика... сдеру все коврики и запрячу на балконе :-)

будем жить без ковров :smu:sche_nie:

ВИКАдин писал(а):

:pri_vet:-: :-|-:

Приветик

Пухлик Леся, :-|-:

Лелёк писал(а):

Ну белки-то можно. Надеюсь, что обойдётся без привесика :-|-:

я не переживаю об этом... я плюнула на все... буду удерживать пока что вес не больше 69 кг ... а потов осенью вернусь с новыми силами и тогда может дойду до цели 57 кг .... а пока что буду наслаждаться жизнью и тренировками :smu:sche_nie:

Ловкая Морковка писал(а):

привет мышкам! Солнечного дня!

Приветик... спасибки

warda

Mouse_ntl писал(а):

я плюнула на все... буду удерживать пока что

а я все "барахтаюсь" . вчера опять ЖОР был в гостях ночью!!

сегодня думу думаю :du_ma_et:

хочу попробовать на бифидо-диету присесть .

Mouse_ntl

warda
а я подумывала на МФ перебраться... ;;-)))

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Есть категория продуктов, которые никак не повредят твоей фигуре - даже если ты будешь есть их на ночь!

1. Стакан кефира на ночь. Если голод подступает, это одно из лучших средств. Жирный кефир - 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г. Следовательно, стакан кефира на ночь будет содержать, соответственно, 140 или 75 Ккал.
2. Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. Он обладает, так называемой "отрицательной” или "минусовой” калорийностью, то есть организм тратит на его переваривание, столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.
3. Кусочек свежего ананаса. Это конечно роскошь, которая не всегда под рукой, но отлично утоляет голод и малокалорийна.
4. Яблочко. Здесь главное не переусердствовать, Яблоки вызывают чувство голода.
5. Горсть сухофруктов. Особенно если ночью тянет на сладенькое, то отлично выручит два- три кусочка кураги или чернослива.
6. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция орешков поможет!
7. Один банан. Лучше разрежь его и медленно, тщательно пережевывая, съедай по кусочку. Голод должен отступить.
8. Вареные овощи. Меленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.

warda

Mouse_ntl
хорошо на МФ,но нужно ускориться

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции