DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"

luchick

Нина, молодец. :bra_vo:

Нина, Наташа, я никогда не понимала людей, которые осознанно отказываются иметь детей. Общаюсь с такой молодой парой и удивляюсь, они хорошие , отзывчивые люди, современные, любознательные, но детей не хотят. :-(

Причем это идет от девушки :nez-nayu:

DoReMi

ДОБРОЕ УТРО КРАСОТКИ!!!

Таня, мне кажется это эгоизм в перемешку с инфантильностью.

У меня сегодня отдых от тренировок - только утром сделала зарядку, поприседала и растянулась! Правда так хотелось полениться!!!

Я-Наталия

Привет, красотка!

Вложение:

2cad3_1332731738_024[1].jpg

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Все время хочу тебя спросить - столько приседаний - у тебя ляжки и икры не накачались? У меня всегда проблема такая проблема и поэтому я избегаю приседаний и тренажеров, качающие мышцу(не знаю как называется), она когда "вылазит" над коленом - вроде брюк солдата :nel-zya:

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
типа этого:

Вложение:

iS3H9CQ1Z.jpg

luchick

Нина, привет. Одых тоже нужен :whistle1:

Наташа, а у меня что-то никогда эта самая часть сильно не накачивалась. :nez-nayu:

При правильных приседаниях попа должна накачаться(мне бы не помешало).

Я-Наталия

luchick
А у меня - моментально! Сколько лет фитнесом разным занамаюсь, уже даже тренера внимание на меня не обращают, когда я тренажеров этих избегала трогая эту мышцу удивлялись :sh_ok:

.В том-то и дело, что приседания полезны :ny_tik:

А мне приходится из двух зол выбирать :ne_ne_ne:

Я-Наталия

Нашла мой тренажер - убийца :-)

Вложение:

5d5d1a9f8a39d28ed958ec89191[1].jpg

Во - и название нашла: четырехглавая мышца...

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
На приседаниях она (четырехглавая) тоже работает будь здоров :ny_tik:

Вложение:

kakie-mushtz-zadeistvyutsya-vo-vremya-prisedanii[1].jpg

Хотя и попу тоже качает....

luchick

Да, Наташа, увидела. Но тут еще, наверное, зависит и от конституции. У меня ноги поправляются в последнюю очередь и худеют в первую очередь тоже. :nez-nayu:

DoReMi

Наташа, пока я не заметила чтоб у меня ляжки накачались! Немного подтянулись, и то пока это ой как далеко даже от желаемого и устраемого, не говоря уже об идеале!

Знаете, я всю жизнь избегаю отжиманий и всего с ними связанного, а всему причина- широкие плечи! Всегда боялась "плечей как у плавчихи". Но без таких упражнений грудь не подтянуть- приходится аккуратно!

А что касаемо приседаний- на сколько я вычитала и заметила на собственном опыте, меньше нагрузка на эту самую мышцу, когда при приседании попа не опускается ниже уровня колен, а колени при этом образуют 90 градусов! Корпус вперед и чтоб попа тянулась! Я уже вижу изменения!!!

Таня, а кто же тебе не дает приседать!? Давай-давай!

luchick

А кто вам сказал, что я не приседаю?

Я-Наталия

DoReMi
Да, у каждой женщины свои ньюансы....К нам недавно девочка пришла - так ничего фигурка, но ноги - прямо спички, так она и приседает и "мой" тренажер атакует....хочет именно ноги накачать :-)

DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"

Кто сейчас на конференции