Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

REDIKA

Поздравляю с новой цифрой за 50 49кг , просто замечательно, ты просто пример для подражания....что ешь, как тренировки?

kaori

Ты куда подевалась??? :ni_zia:

привет

Naila

kaori, приветик. :pri_vet:-:

Ушла в подполье. А если серьёзно, учеба началась, и пары как то ставят странно с 10 до 19, ни туда ни сюда. Каждый день думаю куда впихнуть тренировки :du_ma_et:

тем более надо еще душ принять после, готовить и учить :-)

дел полно.

И не надо меня булками соблазнять :ni_zia:

Naila

REDIKA писал(а):

Поздравляю с новой цифрой за 50 49кг , просто замечательно, ты просто пример для подражания....что ешь, как тренировки?

спасибо, REDIKA. С возвращением на форум :ro_za:

Тренируюсь, как обычно с Джиллиан Майклз каждый день по программе Body Revolution, начала со 2й фазы плюс KickboxFastFix. Где то 50 минут в день выходит.

Сегодняшнее меню.

Завтрак
Щи из свежей капусты с картофелем
Хлеб купеческий
Чай зеленый
Обед
Куриная грудка вареная
Соевый соус Сэнсэй
Чай зеленый
Перекус
Яблоко
Ужин
Творог 1,8%
Мёд 1 ч.л.
Корица .
Перекус
Кефир 1%
Яблоко
Яйцо вареное вкрутую
Хлеб пшеничный

Тренировки с Джилл "Body Revolution" - WorkOut 5, "KickboxFastFix" - WorkOut 2.
Вес на сегодня 48,7 кг :check_it:

kaori

Naila
приветик :-):

блин, я тоже не любила, когда пары так ставили))) еще и с "форточками" :-)

жесть

на кого ты учишься?
у тебя вижу отвесик хороший??? :smu:sche_nie:

Naila

В медицинском учусь на 4м курсе, буду медсестрой. Второе образование выходит получаю, люблю учиться :-)

Да, отвесник после разгрузочных выходных ::yaz-yk:

кефир с мандаринками.

kaori

Naila
поздравляю :-):

с отвесом

не вернулось нисколько?
работать в медицинской сфере - ответственное занятие :-):

Naila

Ой, ну пока нормально. Но всё таки порции поменьше сделала, выхожу так сказать :-):

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

kaori писал(а):

работать в медицинской сфере - ответственное занятие :-):

Мне нравится учиться интересно и работать в больнице тоже, :-)

а когда пациенты довольные шоколадки суют и благодарят, приятно. Только брату отдаю конфетки :ni_zia:

надо держаться.

kaori

Naila писал(а):

Мне нравится учиться интересно и работать в больнице тоже, :-)

а когда пациенты довольные шоколадки суют и благодарят, приятно. Только брату отдаю конфетки :ni_zia:

надо держаться.

так ты вообще герой :cool_cool:

REDIKA

Naila писал(а):

REDIKA писал(а):

Поздравляю с новой цифрой за 50 49кг , просто замечательно, ты просто пример для подражания....что ешь, как тренировки?

спасибо, REDIKA. С возвращением на форум :ro_za:

Тренируюсь, как обычно с Джиллиан Майклз каждый день по программе Body Revolution, начала со 2й фазы плюс KickboxFastFix. Где то 50 минут в день выходит.

Сегодняшнее меню.

Завтрак
Щи из свежей капусты с картофелем
Хлеб купеческий
Чай зеленый
Обед
Куриная грудка вареная
Соевый соус Сэнсэй
Чай зеленый
Перекус
Яблоко
Ужин
Творог 1,8%
Мёд 1 ч.л.
Корица .
Перекус
Кефир 1%
Яблоко
Яйцо вареное вкрутую
Хлеб пшеничный

Тренировки с Джилл "Body Revolution" - WorkOut 5, "KickboxFastFix" - WorkOut 2.
Вес на сегодня 48,7 кг :check_it:

могу сказать меню специфическое, калоши считаешь?

Naila: ВТОРОЙ ЗАХОД

Кто сейчас на конференции