Текущее время: 30 июл 2025, 14:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1668 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 167  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 11:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Iness
читали мое письмо и показывали мои работы

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 15:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 808
Откуда: Ржев (Тверская область)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 95

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (15)
попробую ночью посмотреть, может, скорость побольше будет

_________________
Изображение
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все…. обожралась!!!

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 17:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Iness
вот...еще на ютубе выложили...может тут будет нормально показывать http://www.youtube.com/watch?v=wcdZK9PQ-yI

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 06:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Изображение


так, что-то я...навосстанавливалась....наела себе больше полкило и на весах опять 70 кг....ну да ладно...сейчас чуйствую себя хорошо)))) можно начинать по новой в бой.... еще гармоны пить начала, посмотрим как это повлияет

Итак, новый отсчет!

вес 70 кг
ИМТ 26,35

завтрак: 200 простокваши+отруби+чай+3дольки диетического шоколада (77 ккал в них)(http://otzovik.com/review_314945.html вот отзыв про шоколад этот)
Итого завтрак: 308 ккал, Б 9,3, Ж 11,2, У 42,9

еще...я сумашедшая :-) шла на работу и считала шаги, загибая каждую сотню палец на руке :-) ну нет у меня шагомера...надо спланировать покупку в бюджете :-) расстояние у нас не Москва....500 шагов от дома до остановки...800 от остановки до кабинета :-) ну я конечно округлила немного... обратный путь у меня по другой траектории проходит :-) он чуть длинее и если добавить заход в магазин... но все равно получается что 10 000 шагов в день я не хожу! если не гуляю с детьми вечером, а среди недели чаще всего гуляет муж ибо я готовлю ужин....в общем надо бросать свою лень и ходить по вечерам с Лесли, а то я забросила это дело с болячками

ой..девочки...сделала открытие еще...я тут с болячками много денег катанула...ну и закончился у меня внезапно шампунь...а любимый шампунь дорогой...аш почти 500 р... так вооот...купила я в супермаркете дешевый за 68 р шампунь и столько же бальзам стоит...и что вы думаете....моим волосам он понравился больше чем дорогой!!!! настолько они живые, послушные!!!
фирма Планета Органика ХАМАМ с корицей, укрепляющий!!!!по составу шикарный:там куча всяких масел! химии минимум! по сравнению с пантинами и т.п., но конечно не совсем без химии как мой за 500...дозатор правда у бутыльков фиговый, но сам шампунь отличный! у меня сильно пушатся волосы, после этого они гораздо послушнее, меньше путаются, а запах....мммммммм....обязательно куплю и маски и скрабы их попробую... вот нашла сайт их http://1reshenie.ru/index.php?page=439 запомните как выглядит и попробуйте!

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 10:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2013
Сообщения: 808
Откуда: Ржев (Тверская область)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 95

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (15)
Новая неделя конкурса !!! :pri_vet:-:

Худеем наперегонки Изображение 4-10 марта

Изображение

***Данные на 4 марта:***

Iness - Инна
ВЕС: старт – 81,2
ИМТ: старт – 26,21

Всего потеряно -??? г.

Изображение

Petra.ru - Анна
ВЕС: старт – 80,6
ИМТ: старт – 26,6

Всего потеряно -??? г.

Изображение

Himera878 - Татьяна
ВЕС: старт – ???
ИМТ: старт – ???

Всего потеряно -??? г.

Изображение

аделюшик - Наталья
ВЕС: старт - ???
ИМТ: старт – ???

Всего потеряно -??? г.

Изображение

Приветствуем новых участниц!!! :cool_cool:
Изображение

sapfira76 - Наталья
ВЕС: старт – 70,0
ИМТ: старт – 26,35

Всего потеряно -??? г.

Изображение

Nanika - Наталья
ВЕС: старт – 76,6
ИМТ: старт – 24,7

Всего потеряно -??? г.

Изображение

Amaretta - Ирина
ВЕС: старт – 55,8
ИМТ: старт – 21

Всего потеряно -??? г.

Всем желаю успешного похудения! Новая конкурсная неделька объявляется открытой!!!!

Изображение

_________________
Изображение
Главное в диете — это сон… Вовремя не уснула — все…. обожралась!!!

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 15:14 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
так на обед был кусок курицы гр 100, горошница, салат из свеклы и клюквенный морс

на ужин : 1 миля с Лесли и кусок курицы+чай зеленый с молоком

пошла прикину что за день получилось

что-то как-то грустно...в коридор вписалась...примерно 1200 ккал...жиров 45 (коридор 30)...а белков и углей не доела....очень меня напрягает что я не могу обед просчитать точно

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 05:19 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Утро доброе))))

вес 69,6
ИМТ 26,2

видать вода сидела, а я то думала что наела...за неделю "отъеда" :-)

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 15:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Итак, день завершен

поела я примерно на 1500 ккал! жиры и углеводы переедены
просто была на поминальном обеде, а это сами понимаете как, посмотрю что завтрашнее утро мне покажет

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 15:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
sapfira76
Привет)
Если ты при данном событии всего лишь на 1500 наела, то ничего страшного, я считаю :-): :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: sapfira76: путь к красоте и здоровью!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 15:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 1177
Изображений: 11
Откуда: Челябинская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 755

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (2)
Superstar писал(а):
Если ты при данном событии всего лишь на 1500 наела, то ничего страшного, я считаю

я тоже думаю что могло быть и хуже....я конечно закладываю ошибку в рассчетах...может быть +50 ккал еще есть, но все равно это не много...я молодец)))

жиры переела правильные...я просто вечером на ужин съела запаренную овсянку с грецкими орешками и медом...они много жиров и дали

_________________
Изображение

Если ничего не делать, просто лежать на диване, то никакой формы и не будет... Человек «разъезжается» по сторонам, обленивается.
Диет не надо, надо меньше жрать.
Майя Плисецкая


1 промежуточная цель - 71 кг к 25.06
2 промежуточная цель - 64 кг к 25.08
конечная цель - 59-60 кг к 25.10.2015


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1668 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 167  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, Бангладеш, Алекc Ти, Bing [Bot], Елена Ижицкая, Google [Bot], Göttin, Ksyu, looooopuuuuh, Luchs, markshevchenko, satilana68, Shadow_kk, Temma, Yandex [Bot], Ленхен12, Лето@, Люся1213, Яблочная душа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB