Зимняя вишня: Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!

Зимняя вишня

План еды на завтра.

09/05/2011

Цель - встать не позже 9.00.

9.00. Имбирный чай (мед - 10 граммов)

9.30. Манная каша 200 граммов (со второй попытки). Кефир 250 граммов.

12.00. Паровые котлетки 100 граммов. Винегрет 200 граммов. Кефир 250 граммов.

15.30. Активиа творожная 130 граммов. Апельсин 180 граммов.

18.00. Сельдерей 200 граммов. Йогурт без сахара 100 граммов.

19.00. Два киви.

Итого: 1581 кКал БЖУ 63/89/159

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

у тебя завтра разгруз?

anna76

Зимняя вишня писал(а):

anna76

У меня тоже только один. Он и наводит в основном бардак. Разрисовывает ванну в 10 - то лет (это он ставил эксперимент по растворимости акварельных красок). Недавно разводил в ванне бутылку подсолнечного масла вместе с голубой акварельной краской - делал морскую волну с пеной, после чего я так разозлилась, что он потом полтора часа эту ванну мыл. Зимой от приклеил на окна клеем ПВА снежинки, вырезанные из бумаги и очень гордился собой, а в прошлые выходные я этот ПВА отдирала зубами от стекол. Отскребать от паркета уроненный и раздавленный пластилин - это вообще мое хобби. Можно перечислять бесконечно. Так что у меня всегда бардак. Но коронной его трюк - это наступить в собачье гамно на улице, которого по весне у нас полным полно после таяния снега, а потом придти и заорать "Ой, хочу в туалет, не могу" и побежать в ботинках через всю квартиру.

мои сын и муж такие же. да чего там я наверно и сама такая, ток я за собой убираю. это клево, что твой сын растет таким творческим, активным и любознательным человеком. (кроме последнего пункта, ибо в этом творчества мало :-)

.)

Зимняя вишня

Мармель
Нет. Винегрет очень калорийный продукт. Я еще киви забыла написать. Ща напишу.

anna76
Я тоже думаю, что это клево. Только сыночек из школы приходит в 16.00., а я с работы в 18.30. И за два часа он такого успевает наворотить :)-(:

, что уже плюешь на все до выходных.

калинка

ах уж эти детки :-)

у меня такая же доча только глаз да глаз))

Мармель · **2 этап** с 09.02.14 **80 кг**

посмотрела у себя (я готовлю по одному и тому же рецепту, чтоб 100 раз не пересчитывать), у меня винегрет 49 кк в 100 гр, 49*2=100 кк+масло, ну пусть 15 грамм, и того очень округленно в большую сторону 250 калорий всего.
Вот за что я не люблю жидкую молочку, так это за то, что я ее не наедаюсь. тот же кефир 0,5 литра, уже больше чем на 250 кк тянет

Зимняя вишня

Мармель
Я масло кладу одну столовую ложку (17 грамм) на 100 грамм, т.е. уже получается 34 грамма подсолнечного масла 305 кКал, а не забывай еще, что там картошка, да, и еще кое - какие продукты. При этом учитывай, что манная кашка утренняя на молоке и с сахаром. Активиа с сахаром тянет на 170 кКал примерно. Сельдерей вечерний я ем с йогуртом вместо майонеза, а у нас продается йогурт либо с лошадиной дозой сахара, либо без сахара но жирный. Так вот в моем 5% жира. Вот такие пироги.

madonna

Зимняя вишня писал(а):

18.00. Сельдерей 200 граммов. Йогурт без сахара 100 граммов.

Ух, ты! Снова сельдерейчик! Молодцом! 5+!

Зимняя вишня писал(а):

19.00. Два киви.

Да, проверила - помогают! :unitaz1:

Правда, я их утром натощак за полчаса до завтрака. Поэкспериментируй! :cool_cool:

Зимняя вишня

madonna

Экспериментаторы ;;-)))

Хорошо бы геморрой не заработать.

Зимняя вишня

Хех, привет девчонки!

У меня отвесик 600 граммов, учитывая, что до кустов я так и не добралась (и с маслом и с медом и с киви и с кефиром), да!

И в 9.00. не встала, встала в 11.20. Теперь весь день насмарку.

Зимняя вишня: Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!

Кто сейчас на конференции